熱愛是保持年輕的秘訣 --- 梅耶.馬斯克(馬斯克母親）
一個成功的投資者，85%歸功於正確的資產配置，10%來自於選擇投資目標的功力，5%必須靠上帝的保佑。--威廉·夏普願在還有行動力時，為未來打好底——在變老之前，先站穩腳。-- gam2023
有錢不花是窮人 -- 蔡嵐
博文
(2022-07-31 14:43:04)
我有一個親戚，她是抽血醫生（phlebotomist）。她也是糖尿病前期。她說她看過KetoDiet人的血液。那血液非常的不健康！因為她知道一個健康人的血液是什麽樣子的。（我不知道細節，她也沒有說細節。）我覺得，Fat可能就是罪魁禍首。Ketodiet是有它的好處。但是同時損害了血液的健康。[閱讀全文]
(2022-07-31 12:18:05)
1.MoveNaturallyTheworld’slongest-livedpeopledon’tpumpiron,runmarathonsorjoingyms.Instead,theyliveinenvironmentsthatconstantlynudgethemintomovingwithoutthinkingaboutit.Theygrowgardensanddon’thavemechanicalconveniencesforhouseandyardwork.2.PurposeTheOkinawanscallit“Ikigai”andtheNicoyanscallit“plandevida;”forbothittranslatesto“whyIwakeupinthemorning.&rd...[閱讀全文]
(2022-07-25 08:33:49)
出來之前我在深圳，那是九十年代初。當時，所有的科技人，都想去做貿易！我們在做的，是高精尖的大型醫療設備。裏麵的人都是碩士博士。可是大家還是向往哪天能出去做個貿易公司。所以那時真的是感覺在中國做科技沒有前途。到了兩千年初，中國的科技公司可以到NASDAQ上市了！這個，我認為是中國科技人的命運分水嶺。因為它一舉改變了他們的命運。隻要你能把你的[閱讀全文]
(2022-07-24 09:24:42)
看到”落花飄零“醫生網友的文章（見下鏈接），覺得是該戒掉水果的時候了！
從小沒有水果吃，來到北美後極力補償。但還是得忍痛剔除了！為了健康！
盡管有多麽不舍！
https://www.wenxuecity.com/blog/202205/1926/18575.html
已經1個禮拜沒有吃水果了。院子裏掛在果樹上的果子，有生以來第一次讓它們作為風景裝飾！就這樣吧！
特此記錄，人生路上的一個裏程[閱讀全文]
(2022-07-15 08:53:22)
最近慢慢感悟到，健康方麵，哪些重要，哪些次要。
以前都吧順序搞錯了。
我以前的順序是：
1.鍛煉
2.飲食
3.心理/情緒
4.睡眠
但是最近的經驗是：
*睡眠好了，身體狀態最好最舒服
*鍛煉的效果，不如節食的效果。
*睡眠第一重要！
所以，正確的順序，也就是努力的方向應該是：
1.睡眠
2.飲食
3.鍛煉
4.心理/情緒
當然，我在心理/情[閱讀全文]
(2022-07-15 08:42:25)
1.睡眠：我長期睡眠時間少（5小時左右）
失眠是有害健康的。害處就包括可能得糖尿病：
https://bbs.wenxuecity.com/health/445963.html
這個帖子裏麵就提到，危害有：
cancer
heartdisease
type-2diabetes
infections
obesity
《SLEEPSMARTER》作者SHAWNSTEVENSON的感悟：人體大部分是在睡眠中痊愈的。我發現，我改善健康的最大秘訣，就是改善睡眠質量。
2.常年吃很多水果。
小時[閱讀全文]
(2022-07-06 22:26:55)
因為偶然的原因，聽了一本書叫《TheLongevityParadox》覺得有趣，就繼續聽了作者的另外一本書（NYBESTSELLER）：《ThePlantParadox》。
這後一本書，叫人不能吃很多東西：全穀食物，茄科蔬菜，所有類似水果（就是有籽兒的）的蔬菜，所有豆類，豆腐，豆製品（但是納豆，天貝類發孝食品可以食用））都有高含量LECTIN。LECTIN會導致許多疾病。
隨後想看看別人怎麽說，這一看不得[閱讀全文]
(2022-07-03 10:04:57)
這輩子經曆過許多人和事。
但是最感慨的還是錯過了一個人。
年輕時拚命讀書。對愛情，婚姻，一竅不通。
那時候，沒有一點戀愛/婚姻的能力：
1.判斷力---來自於知識和戀愛經驗
2.把握機會的能力---來自於自己長久的智慧積累。曆史故事，過去或者目前的間接經驗。
所以當TA出現，並且一心一意的時候，因為沒有足夠的判斷力和把握機會的能力。。。
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(2022-07-02 22:32:36)
烤箱版三文魚幾年前用烤箱烤的三文魚老公覺得沒什麽味道，但現在通過認真學習網上相關的菜譜後，終於能做出老公喜歡吃的烤箱版三文魚了。圖1剛烤好的三文魚烤箱版三文魚的做法：1）烤盤內先鋪上一層錫箔紙，然後再鋪上一層洋白菜的葉子（鋪洋蔥片、檸檬片或者其他菜葉都可以，家裏有啥就用啥吧）。為的是不讓魚肉與錫箔紙直接接觸，這樣應該更健康些。圖2烤盤[閱讀全文]
(2022-06-26 22:34:30)
癌細胞：無限分裂；無氧呼吸；懼怕高溫；喜愛糖分；和炎症反應有極大的關係。正常細胞：有限分裂，有氧呼吸，更抗高溫；不嗜糖；沒有炎症反應。[閱讀全文]
