熱愛是保持年輕的秘訣 --- 梅耶.馬斯克(馬斯克母親）
一個成功的投資者，85%歸功於正確的資產配置，10%來自於選擇投資目標的功力，5%必須靠上帝的保佑。--威廉·夏普願在還有行動力時，為未來打好底——在變老之前，先站穩腳。-- gam2023
有錢不花是窮人 -- 蔡嵐
博文
(2020-05-25 19:11:18)
發現“米蘭之夜“網友挺神的。看見我的貼，判斷我是“寒濕體質“+”腎陽虛”。我覺得很有道理。
我這個人，比較不太相信中醫。可是，偏偏我的身體反應，經常與中醫的一套說法吻合！
禍根在哪些方麵？自己分析如下：
+++學習老鄧的健身方法：堅持洗冷水澡多年。估計種下禍根
+++春捂秋凍：冬天經常有意凍自己。（我錯了嗎？）
+++吃生[閱讀全文]
(2020-05-25 18:32:13)
十幾年前，我從“7HabitsofHighlyEffectivePeople“學到一個健身建議：隻有把心跳維持在一定速率上並保持2-5分鍾，才能夠起到鍛煉和“增強”心肌的效果。 聯係到死亡率第一的疾病：心血管疾病，就更堅定了我的信念：心血管鍛煉放在首位。 常年堅持：鍛煉的時候，心率必須上去。否則沒有鍛煉效果。 十年磨一劍，終於看到成果！ 按照幾天前的一篇文章： [閱讀全文]
(2020-05-25 16:02:10)
Pain+Reflection=Progress
這是RayDalio的等式。
用到我身上：
Pain=得了糖尿病前期
Refelection=檢討所有可能引起此病的原因
1.貪吃：在很多外出場合，我經常吃平常的3-4倍：
A）各種餐會
B）自助餐，火鍋
C）去餐館點餐
2.缺乏健康飲食理念：我平常吃麵條麵包也量很大（嚇人！）
原因：
*小時候受窮。所以總不願意把食物“浪費”所以吃下去才“不[閱讀全文]
(2020-05-25 11:33:41)
吃，是最基本的生理需求。現代社會，物質生活得到很大發展。人們因此對於享樂提出了更高的要求，也有時間進行享樂。可是，把食品（或者稱為美食）做為享樂和社會活動的一種主要工具，卻極大地損害了健康！吃，被賦予了至少如下功能：1.享樂（主要方法之一！俗語：食色性也）2.慶祝（慶祝任何事情，都離不開吃喝）3.社交（主要工具之一）4.談生意（尤其在中國）5.[閱讀全文]
(2020-05-24 18:36:11)
偶然打開一篇本壇的文章，關於糖尿病不吃主食的，其觀點感覺實在說不過去，想駁斥一下。前提：不用任何藥物或胰島素。
三個觀點（和我的“【駁斥】”）：
北京協和醫院內分泌科副主任醫師XXX也分享了自己的觀點——
在門診中，我常碰到一些為了控製血糖，非常苛刻地控製飲食的人，他們每天攝入的主食量低於人體健康所需的最低要求，每天吃的[閱讀全文]
(2020-05-19 14:16:27)
看到網友總結的。特此記錄如下，以經常檢討自己：
喜歡抱怨，總是後悔，目光短淺，不知道怎麽把知識市場化，不知道怎麽學習別人的優點，不抱團，很難合作。他比較了中國人和印度人，覺得印度人的成功基因比中國人強。由於社會、文化、教育和家庭等因素，中國人的學習成績可能非常突出，但思維和能力範圍比較狹窄，在眾多挑戰麵前很難跟美國人和印度人競爭。
[閱讀全文]
(2020-05-17 12:10:22)
前段時間，在COSTCO買了羊腿肉，主要是想冬天進補，就用99RANCH買來的五香調料包，SLOWCOOKER燉了6小時，再切塊冷凍。每天隻吃一塊（半個拳頭大）。吃了有一兩個月有餘。最近明顯睡眠變好。原來隻能睡6.5小時左右。現在8小時。因為其它的條件沒有變化，隻有這一塊不一樣。（豆類吃的也多一些，但不覺得是原因）。所以歸因與羊肉。趕緊記錄下來並分享給網友。睡眠不好的[閱讀全文]
(2020-05-16 16:06:55)
最近看了很多關於糖尿病的文章和視頻。其中，斷食(fasting)和低碳飲食(low-carbdiet)，可謂是不錯的方法。但是，商業社會的邏輯就是：如果沒有錢可賺，再好的東西都會被束之高閣。龐大的醫療產業，就靠人們對藥物的依賴而生存。這兩種方法沒有藥物參與的療法，因而沒錢可賺，命運就可想而知。。。更有甚者，醫學界有些關於糖尿病飲食的建議簡直就是加重病情的！比如：[閱讀全文]
(2020-05-15 22:35:46)
AFFORDABILITY(income,interestrate,price)
LoanDeliquency
Marketinventory(newandexisting)
Developmentpipeline
Daysonmarket(howsoonhousesgetsold)
後麵三個可以這樣想像：還沒有上市的存量；已經在市場的存量；下市速度
還有一個：constructioncost。當跌到建築成本時，也是底部了!
這比整體經濟預測要容易得多！
Timing第一
Location第二
[閱讀全文]
(2020-05-14 14:18:12)
現在已經像相信耶穌絕誌一樣地立下誓言，跟主食告別了！特寫順口溜一首，以明誌氣：米飯香噴噴麵條真誘人若為糖尿病二者皆敵人[閱讀全文]
