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熱愛是保持年輕的秘訣 --- 梅耶.馬斯克(馬斯克母親）
一個成功的投資者，85%歸功於正確的資產配置，10%來自於選擇投資目標的功力，5%必須靠上帝的保佑。--威廉·夏普願在還有行動力時，為未來打好底——在變老之前，先站穩腳。-- gam2023
有錢不花是窮人 -- 蔡嵐
博文
(2022-05-17 10:31:45)
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(2022-05-11 10:20:31)
RayDalio,the#1hedgefundmanagerintheworld,sayshisissuccessisduemoretolearninghowtodealwithwhathedoesnotknow,ratherthanwhatheknows.How?1.CoverallthatIcanthinkoff:KnowallpossiblescenariosandtheirprobabilitiesandeliminatetheonesthatareINTOLERABLEtoyou.Thatwayitgivesyouthesafey/ability/freedomtogoforgreatresults.-Quote:"Knowallthepossibilities,thinkabouttheworst-casescenarios,andthenfindwaystoelim...[閱讀全文]
(2022-04-24 10:41:02)
最近我的肱四頭肌的內側肌（VastusMedialis)靠近膝蓋的那頭又受傷了（就是一用就疼，不用不疼的“傷”）。我就又撿起了我以前受傷時理療的一套動作。可是做了一個月，還是不大見效果。我開始問朋友。有一個人說，你就經常用手揉搓那個部位。那裏可能又結節。我試著做，驚訝地發現，兩天以後，那個部位一大片發紅。我確實驚訝這麽輕輕地揉搓就能讓肌肉皮膚發紅[閱讀全文]
(2022-04-19 09:04:20)
很喜歡曉青對這部電視連續劇的感悟。她說：=================人的一生，誰都不知道會遇到什麽事兒，遇到什麽人，怎樣能平安、平穩地度過自己短暫的一生，這是每個人都要經曆的考驗。當一個問題出現了，我們怎麽樣去麵對，去用什麽方法解決，這是我們人生能怎樣走下去的關鍵。如果寧媽媽不是那樣的性格，如果崔爸爸不是那麽的衝動，如果簡家。。。，但這個世界上從來[閱讀全文]
(2022-04-03 12:01:21)
為了達到最大鍛煉效果，我運動的時候總是追求達到極限。
年輕時這個似乎沒有問題，隻有好處。
隨著年齡的增長，問題逐漸顯現。並且越來越嚴重。
追求極限的碩果是：
得到最有效的鍛煉。我的最明顯的一個指標：靜態心跳隻有45/分鍾左右。連醫生都感到驚訝。但知道我常年堅持運動之後，就說“oh,okay!"
但是追求極限的壞處是：
1.越來越容易受[閱讀全文]
(2022-03-30 07:45:27)
BestLandlordInsurance
(2022-03-30 06:49:00)
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(2022-03-21 09:45:28)
想記錄並分享一下我一位親戚的健身方法。
他今年83歲。除了耳朵有點背，輕微的腦萎縮。其他都好。
1.每天堅持跑步，直到退休（60退休，一輩子是小學教師）
2.到了晚年，每天早上醒來做三個健身事項：
A）全身按摩---做30分鍾
B）心髒按摩---5-10分鍾
C）眼保健操（這個我小時候，學校都強製大家做）
因為C），他現在視力很好。看書不用戴眼鏡，實屬不易[閱讀全文]
(2022-03-09 11:07:01)
書名：UndoIt!:HowSimpleLifestyleChangesCanReverseMostChronicDiseases 這本書我聽了兩遍。 我喜歡一句話總結一本書。 這本書，用一句話記住就是：動多壓少，愛多吃好！ 現把內容（TOC）摘錄如下： [閱讀全文]
(2022-02-25 11:10:49)
宋鴻兵說烏克蘭選邊站是大錯誤！為什麽？因為烏克蘭處於海權（歐盟和美國）與陸權（俄羅斯為代表）的交匯點上。選邊站是不明智的。選了一邊，就會受另外一邊的氣。不選邊站，是最好的策略。聯想到新加坡，在中美博弈中明確表示不會選邊站。高明！據宋鴻兵說，烏克蘭國家曆史積澱太少，所以做出了愚蠢的決定。可是新加坡也是曆史很短的國家啊。它為什麽能夠明[閱讀全文]
