生活壓力大，很多人有失眠的問題。除了放鬆心情、適量運動之外在飲食上做一些調整，可以幫助睡眠。 哪一些食物有幫助睡眠的作用呢？聽醫療家庭醫生介紹五種安眠食物： ①雞蛋：吳醫生說，雞蛋富有大量蛋白質，一般能讓人有飽足感，有助一覺安眠。 如果不喜歡吃水煮蛋，能選擇在晚餐吃西式炒蛋（scrambledeggs）或煎蛋卷（omelette）。 ②堅果，如核桃和[閱讀全文]
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大道無形
博文
(2016-12-05 02:54:12)
生活壓力大，很多人有失眠的問題。除了放鬆心情、適量運動之外在飲食上做一些調整，可以幫助睡眠。 哪一些食物有幫助睡眠的作用呢？聽醫療家庭醫生介紹五種安眠食物： ①雞蛋：吳醫生說，雞蛋富有大量蛋白質，一般能讓人有飽足感，有助一覺安眠。 如果不喜歡吃水煮蛋，能選擇在晚餐吃西式炒蛋（scrambledeggs）或煎蛋卷（omelette）。 ②堅果，如核桃和[閱讀全文]
(2016-12-02 02:45:02)
喝咖啡有助於預防老年癡呆
科學家說，如果每天喝3杯咖啡可以把患老年癡呆的風險降低四分之一以上。
根據一項新的調查，適量的咖啡因可以保護大腦免受一種破壞神經元的蛋白的生成。
咖啡，這種世界上最受歡迎的飲料富含消炎化學成分和抗氧化劑等，據信這些都對人的認知功能有幫助。
研究發現，長期和經常飲用咖啡可以把患老年癡呆的風險降低27%。
(2016-11-29 20:38:38)
分享故事：智者有兩愛徒，他吩咐他們外出撿拾一片最完美的樹葉。這樣的任務看似隨意輕鬆，卻最能考驗人的心神境界。
一個徒弟在外邊尋覓，最終一無所獲。他說，他見到了無數樹葉，但是怎麽也挑不出一片完美的，不是不夠完整，就是不夠滋潤，不是太肥厚，就是太單薄……一葉知大千世界，原來世界如此不完美，令他深感悲觀。另一個徒弟回來時，神情寧[閱讀全文]
(2016-11-28 18:30:00)
你有不吃早餐的習慣嗎？ 有時候，因為忙碌或者其他原因，我們不吃早餐就開始了一天的生活。。。。。
其實，吃早餐是一天中很重要的一餐，能給身體補充能量。
所謂：一日之計在於晨，早晨是一天能量和熱量的關鍵。我們常聽人說，早餐要吃得好，才能有益健康，幫助延年益壽，那麽早餐對身體有什麽好處？不吃早餐又會對身體帶來什麽影響？且聽中[閱讀全文]
(2016-11-28 01:10:55)
心理測試：是什麽阻礙你獲得幸福？
什麽是你獲得幸福的最大障礙，看看下麵，馬上就知道答案了！
1、相對而言，你更喜歡吃紫葡萄還是青葡萄?
A、紫葡萄——2
B、青葡萄——3 2、沒有戀人的時候，你會在七夕、情人節或聖誕節的時候，特別感慨嗎?
A、當然會——3
B、偶爾感慨一下——4
C、完全不會感慨——5[閱讀全文]
(2016-11-20 15:40:09)
父母是否受過高等教育，在一定程度上覺得了孩子的未來
一項研究發現，英國男性如果父母上過大學，其收入就比較高。
相比之下，父母沒有受過高等教育的男性比有同等學曆但家庭環境比較好的人收入低20%。
倫敦大學教育學院做的這個項調查說，這證明收入差距可以從一代人傳到下一代人。
他們研究了24個國家中包括英國25歲到59歲的四萬男士的工資和家庭背景[閱讀全文]
(2016-11-19 02:44:34)
研究顯示：母親基因決定孩子智商父親基因主管性欲
誰決定了孩子的高智商？根據獨立報報道指出，母親是孩子高智商的主要貢獻者，而非父親。研究者表示，由於高智商基因來自於Ｘ染色體，因此比起父親，母親對於小孩的智商更有決定性影響。研究者在實驗室中使用擁有特定調配基因的老鼠做實驗，結果發現身上帶有更多母親基因的老鼠擁有更大的大腦，而擁有更多父[閱讀全文]
(2016-11-19 01:25:27)
(2016-11-16 21:45:27)
許多人認為：多吃糖的人才會得糖尿病。
也有的糖尿病患者認為：減少吃甜食就沒有問題。11月14日世界糖尿病日，聽聽醫生怎麽說：關於糖尿病的三個常見誤區：誤區①：年輕人不用擔心糖尿病？醫生指出：從新生兒到老年人，任何年齡層的人都可能患上糖尿病。進一步說：糖尿病有不同類型，最常見的是第二型糖尿病，病患以較年長的人居多。超重及肥胖會增加患上[閱讀全文]
(2016-11-10 05:31:56)
立冬宜進補，可多吃“黑食”補腎。這期間適合多吃黑色食物，如黑木耳和黑芝麻等等。。。
立冬是二十四節氣的第十九個，意味著愜意的深秋天氣接近尾聲，明顯的降溫使北半球地區步入初霜期，漸漸達到紅葉最佳觀賞期，並在十一月底陸續入冬。 立冬，也稱“補冬”，傳統是對身體進補的大好時節。考慮到本地的氣候，中醫師建議，在新加坡，我們清[閱讀全文]
