午夜之後才睡覺
即使夜貓子每天能保證7個小時的睡眠，他們患上心髒病的可能性也會增加。日本相川健康診所的研究者發現，男性如果在午夜之後才睡覺，相對於在午夜之前睡覺的男性來說，前者動脈硬化的可能性明顯增高。這是因為習慣於晚睡的人生活工作壓力更大，習慣於開夜車工作，飲食習慣也不健康（如酗酒、抽煙和愛吃脂肪和糖分含量高的食物），這[閱讀全文]
博文
(2012-06-07 17:31:06)
(2012-06-02 08:08:49)
男人愛美女，是好色？男人愛喝酒，是酒鬼？其實，這些對男人養生是有好處的。你知道什麽樣的習慣導致了男人的短壽呢？怎麽樣做才能讓男人更長壽？
1、長壽男性——欣賞美女
記著，這裏說的是看美女，而不是娶美女做老婆。科學家們說，男性凝視美女，其作用就像是欣賞美麗的風景畫一樣，有助於身心健康。凝視美女10分鍾，相當於做了30分鍾的有[閱讀全文]
1、長壽男性——欣賞美女
記著，這裏說的是看美女，而不是娶美女做老婆。科學家們說，男性凝視美女，其作用就像是欣賞美麗的風景畫一樣，有助於身心健康。凝視美女10分鍾，相當於做了30分鍾的有[閱讀全文]
(2012-05-30 16:15:34)
午睡能讓你整個下午精神煥發，但對一些人來說，效果卻沒那麽明顯。近日，美國“MSN網站”刊文，教你如何睡才能達到最佳效果。
1.每天午睡，有益心髒。2007年，哈佛公共健康學院對2.4萬名成年人的研究發現，與不午睡的人相比，午睡的人死於心髒病的可能性會降低40%。美國阿勒格尼學院的一項研究發現：午睡45分鍾還能降低血壓。美國托馬斯傑弗遜大學睡眠障[閱讀全文]
1.每天午睡，有益心髒。2007年，哈佛公共健康學院對2.4萬名成年人的研究發現，與不午睡的人相比，午睡的人死於心髒病的可能性會降低40%。美國阿勒格尼學院的一項研究發現：午睡45分鍾還能降低血壓。美國托馬斯傑弗遜大學睡眠障[閱讀全文]
(2012-05-29 18:40:42)
多倫多市1名年輕女醫生上月死於胃癌，她在去世前提醒民眾，及早篩測細菌，可預防胃癌。
克瓦斯尼卡(AgnesKwasnicka，圖)是多倫多市醫生，她的腹部有1個「看似無害」的囊腫，結果確斷為轉移性癌症。
克瓦斯尼卡在今年4月1日去世，年僅36歲。她在離世前寫下個人簡介，在加拿大年輕成人癌症(YoungAdultCancerCanada)網站發表。
她的簡介說：「在醫生辦公室裏[閱讀全文]
克瓦斯尼卡(AgnesKwasnicka，圖)是多倫多市醫生，她的腹部有1個「看似無害」的囊腫，結果確斷為轉移性癌症。
克瓦斯尼卡在今年4月1日去世，年僅36歲。她在離世前寫下個人簡介，在加拿大年輕成人癌症(YoungAdultCancerCanada)網站發表。
她的簡介說：「在醫生辦公室裏[閱讀全文]
(2012-05-28 16:02:07)
“手機電池應該用光了之後再充電”、“過度充電電池會爆炸”……很長一段時間裏，關於充電的說法眾說紛紜，一些充電誤區經常弄得人們一頭霧水。那麽，如何才能正確充電，既保證安全，又能延長電池的使用壽命呢？
誤區一：新電池需要幾次完全充放電來激活。
中國家電研究院國家家用電器質量監督檢驗中心綜合檢驗部主任魯建國告訴《生命時[閱讀全文]
(2012-05-27 07:09:23)
據英國《每日郵報》報道，牛津大學的科研人員發現，脂肪在人體中囤積的速度，通常比我們想象中要快很多。研究表明，人們在吃下大餐約3小時後，食物中的脂肪就會迅速積累到腰部。
研究人員要求誌願者攝入能夠被儀器追蹤到的脂肪。一小時後，脂肪就已被消化，並以小脂肪滴的形式進入血液，被運送到身體各個部位。而腰部脂肪組織的細胞最容易“黏住”這些[閱讀全文]
研究人員要求誌願者攝入能夠被儀器追蹤到的脂肪。一小時後，脂肪就已被消化，並以小脂肪滴的形式進入血液，被運送到身體各個部位。而腰部脂肪組織的細胞最容易“黏住”這些[閱讀全文]
(2012-05-26 17:23:46)
雞蛋有“世界最營養早餐”、“理想的營養庫”、“最優質的蛋白”等華美封號。但水煮蛋、蒸雞蛋、荷包蛋、炒雞蛋……不同做法對它的營養吸收有很大影響。本文列出“雞蛋吃法排行榜”，告訴您，要想吸收最多的蛋白質、對心髒有益、補充維生素，選擇哪種雞蛋做法才真正好？
蛋黃的營養成分有多複雜？
跟蛋清比起來，蛋黃的營養成分就複雜得多。
1）雞蛋中[閱讀全文]
蛋黃的營養成分有多複雜？
跟蛋清比起來，蛋黃的營養成分就複雜得多。
1）雞蛋中[閱讀全文]
(2012-05-23 17:37:07)
導語：日本是全世界肥胖率最低的國家之一，而且無論男性還是女性，平均壽命都在全世界名列前茅，他們的心血管疾病患病率尤其的低。看看日本女人吃不胖的5個飲食秘密吧！
日本女人吃不胖的飲食法則
1、每周必吃的5類食物
在日本，大部分日式料理都以魚類、豆類、稻穀類、蔬菜及水果這5大類食材為主，雖然品種簡單但她們可以相互搭配做出許多有變化的菜式[閱讀全文]
日本女人吃不胖的飲食法則
1、每周必吃的5類食物
在日本，大部分日式料理都以魚類、豆類、稻穀類、蔬菜及水果這5大類食材為主，雖然品種簡單但她們可以相互搭配做出許多有變化的菜式[閱讀全文]
(2012-05-21 19:35:42)
雖然你的健身卡直到過期也難以動用那麽幾次，但你一直堅信生命在於運動，當然這話一點沒錯，而且相當正確。不過，除了揮汗如雨，心跳加速能提高身體機能以外，有時候靜靜地坐下也是一種非常利於身心健康的運動。
在美國，靜坐已然成為了一種十分fashion的生活方式，無論是政府機構、公司，還是學校、機場和監獄，都開設了“靜坐室”。據說，有的學校因為靜坐[閱讀全文]
在美國，靜坐已然成為了一種十分fashion的生活方式，無論是政府機構、公司，還是學校、機場和監獄，都開設了“靜坐室”。據說，有的學校因為靜坐[閱讀全文]
(2012-05-20 20:06:02)
美國營養學家研究證明了一個驚人的結果：在某種意義上，貪吃零食和受到輻射一樣會讓人易患癌症！這是因為，人體的遺傳物質——DNA的合成與修複需要葉酸、維生素B12、維生素B6、維生素C、維生素E等營養素，如果這些營養素不足，會導致DNA損傷無法修複，其後果與輻射帶來的傷害非常相似。
人們重視維生素，主要是因為它能夠預防壞血病、腳氣病等營養素缺[閱讀全文]
人們重視維生素，主要是因為它能夠預防壞血病、腳氣病等營養素缺[閱讀全文]
