美容養生心得
簡樸生活，回歸自然，追求平淡，紀錄美容，養生，食療，減肥，健康食譜，育兒心得
博文
(2009-04-22 23:11:55)
1．早上起來，有持續的頭發掉落。（5分）
2．昨天想好的，今天怎麽也想不起來，而切經常出現這種情況。（10分）
3．感到情緒低落，經常發呆。（5分）
4．不想麵對同事和上司，有一種自避症式的渴望。（5分）
5．工作效率明顯下降，上司已經明顯表達了對您的不滿。（5分）
6．工作情緒始終無法高漲，無名的火氣很大，但又沒有精神力發作。（5分）
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(2009-04-22 17:13:07)
每年的三四月份，是野菜盛產的季節。吃膩了大魚大肉的都市人，在春天野菜當令的季節多吃一點，可以起到很好的保健作用。
我國曆來就有“醫食同源”的說法，在野菜的身上體現得更為明顯。野菜中含有多種生物活性成分。其中，多糖能提高人體的免疫功能，防止感染性疾病與腫瘤；黃酮則能抵製自由基對細胞的損害；皂甙具有顯著改善心血管功能的作用。以下2種野[閱讀全文]
(2009-04-22 08:17:41)
老年人保健其實很簡單，做菜的調味品中不少就是很好的保健食品，這次向大家推薦最常見的豆豉。這個小小的豆豉對於老年人而言好處多多，在國際上已經被稱為“營養豆”，它不僅開胃消食、祛風散寒，還能預防腦血栓形成和老年癡呆發生。
豆豉按原料分有“黑豆豆豉”和“黃豆豆豉”兩種。以黑褐色或黃褐色為主，其中，鮮美可口、鹹淡適中、回甜化渣、具[閱讀全文]
豆豉按原料分有“黑豆豆豉”和“黃豆豆豉”兩種。以黑褐色或黃褐色為主，其中，鮮美可口、鹹淡適中、回甜化渣、具[閱讀全文]
(2009-04-21 22:26:42)
1.煮熟的西紅柿 營養專家羅萊妮·佩雷塔說：“西紅柿表皮上的紅顏色是由名為番茄紅素的物質形成的，番茄紅素屬於導致胡蘿卜呈現出黃色的類胡蘿卜素中的一種。研究稱如果番茄紅素與果汁、調味料等一起煮熟可以更好地被人體吸收。” 番茄紅素與其他類胡蘿卜素不同的一點是，其在人體組織中的密度更高，主要集中在肝、肺、前列腺、皮膚等部位。研究顯示[閱讀全文]
(2009-04-21 22:24:05)
生活中有很多鮮花，不僅芬芳馥鬱，還能入藥。有些小小的不適完全可以通過這些花藥得到緩解，既便捷，又安全。重要的是用得恰當。瀉火明目用菊花《本草綱目》中有記載：野菊花清熱解毒、瀉火明目、利咽疏肝。經現代研究發現，野菊花之所以能“通關竅、利滯氣”，主要是其含有微量龍腦、樟腦和菊油環酮等揮發油。養生方法：去中藥店購買幹的野菊花，和萱草一起[閱讀全文]
(2009-04-21 22:07:47)
歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的麵龐，這是多麽令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麽壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。
衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺[閱讀全文]
衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺[閱讀全文]
(2009-04-21 13:07:56)
科普書單by群01
CanyoufeeltheforceEirikNewth
ScienceisSimple:Over250ActivitiesforPreschoolersPeggyAshbrook
Fascinatingscienceprojects（係列）HewiitSally
BigbookofscienceactivitiesRobertWood
SmartsciencetricksGardnerMartin
Whatif?Mind-bogglingsciencequestionsforkidsrobertEhrlich
Eyewitness:Time&SpaceJohnGribbin
TimeTravelforBeginnersJohnGribbin
NationalGeogr...[閱讀全文]
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(2009-04-21 11:57:57)
人人都希望自己有紅潤而光潔的麵容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。那麽有何妙方去在。天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。
西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有[閱讀全文]
(2009-04-21 10:49:25)
提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，隻要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令麵光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。白蘿卜：中醫認為，白蘿卜[閱讀全文]
(2009-04-21 10:43:45)
有關研究結果表明，癌症是項長期的可逆性“工程”，不良的飲食習慣可以引起癌變多發。癌症高發病率前幾位的肝癌、鼻咽癌、肺癌、胃癌等腫瘤，與各種不良的飲食和生活方式密切相關。
肝殺手：黃曲黴素
黃曲黴素是引起胃癌，肝癌，食道癌的罪魁禍首，它是由發黴的糧食、花生所長出的黃曲黴菌產生的。流行病學調查發現，肝癌多發於溫暖、潮濕、容易[閱讀全文]
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