你健康嗎？---健康自測 （ZT)

1．早上起來，有持續的頭發掉落。（5分）
2．昨天想好的，今天怎麽也想不起來，而切經常出現這種情況。（10分）
3．感到情緒低落，經常發呆。（5分）
4．不想麵對同事和上司，有一種自避症式的渴望。（5分）
5．工作效率明顯下降，上司已經明顯表達了對您的不滿。（5分）
6．工作情緒始終無法高漲，無名的火氣很大，但又沒有精神力發作。（5分）
7．工作一小時就感覺倦怠胸悶。（10分）
8．害怕進辦公室，厭倦工作。（5分）
9．進食量明顯減少。（5分）
10．盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。（5分）
11．對環境噪聲和汙染非常敏感，比常人更渴望青幽、寧靜的山水，以休息身心。（5分）
12．不再熱衷於朋友聚會，有種強打精神勉強應酬的感覺。（2分）
13．經常睡不著覺，即使睡著了，又老是處於做夢狀態，睡眠質量很差。（10分）
14．在沒有減肥的意願下，體重有明顯減輕趨勢，早上起來，發現眼眶深陷、下巴突出。（10分）
15．感覺免疫力下降，每次流感，難逃厄運。（5分）
16．性能力下降。配偶明顯表示了性要求，但您經常疲憊不堪，沒有欲望。（10分）

如果您的累計積分超過30分，就表明健康已經向您敲響警鍾；超過50分，就需要加強鍛煉和營養搭配；超過80分，就要看醫生，調整自己的心理，或者好好休息一段時間。