音樂：《ChariotsOfFire》
照片1：每年6月的第一個周三是全球跑步日(GlobalRunningDay)，今年是在本周三6月7日，我跑了5英裏，Garmin表給我一個相關獎牌：-）））。照片2:在本周三（6月7日）全球跑步日，Facebook推給我一個回憶帖是在5年前的同天發的我當時工作單位健身中心舉辦的全球跑步日慶祝挑戰活動。根據臉書帖的內容，5年前的全球跑步日慶祝挑戰活動是連續不斷跑1.5英[閱讀全文]
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(2023-06-09 16:31:03)
音樂：《ChariotsOfFire》
照片1：每年6月的第一個周三是全球跑步日(GlobalRunningDay)，今年是在本周三6月7日，我跑了5英裏，Garmin表給我一個相關獎牌：-）））。照片2:在本周三（6月7日）全球跑步日，Facebook推給我一個回憶帖是在5年前的同天發的我當時工作單位健身中心舉辦的全球跑步日慶祝挑戰活動。根據臉書帖的內容，5年前的全球跑步日慶祝挑戰活動是連續不斷跑1.5英[閱讀全文]
(2023-06-08 08:07:56)
照片1:女兒和女婿上周五（6/2）專程去芝加哥就是為了當晚現場聆聽美國音樂巨星TaylorSwift的演唱會。準確地說是女兒與她的小姑子YY（女婿YK的妹妹）去現場聆聽，女婿對TaylorSwift的音樂和演唱興趣不大，有愛心的他是專門為兩位女士去演唱會提供接送服務：-）））。照片2:女兒在家群裏分享她和她的小姑子YY搶購TaylorSwift演唱會票的艱難。照片3:幸運的是女兒的小姑子YY在她工[閱讀全文]
(2023-06-05 11:50:44)
音樂：《ChariotsOfFire》
六月伊始，龍幫第七屆夏季無休跑挑戰報名如火如荼地展開著，甚至有遠在密歇根的跑馬健將加入了這項挑戰活動；昨天上午在休斯頓衛星鎮凱地的一個公園舉辦了無休跑挑戰啟動聚會，參加聚會的新老跑友及孩子們度過了一段愉快的時光：-）））。
照片1:在啟動聚會的前一天，龍幫跑團常委義工之一小俞貼心地在跑群裏發出聚會細節通知。 [閱讀全文]
(2023-06-04 08:52:31)
在今天6月4日這個特殊的日子裏，我紀念一位34年前6月4日生命定格在20歲的清華大學學子ZQ，也紀念在那場悲劇中失去的每一個生命。
ZQ是我一位好友R的哥哥，我第一次從R那裏得知她哥哥的悲劇是在2011年（《一個被六四悲劇擊中的家庭》）；而2015年由她母親口述、由我記錄ZQ的生平等相關經曆（《為一位“六四”母親代筆的經曆》）使我對ZQ有了更多的了解。雖然[閱讀全文]
(2023-06-02 06:58:25)
音樂：《ChariotsOfFire》
照片1:奶奶/外婆馬拉鬆（Grandma’sMarathon）賽道海拔圖，雖然總體呈下降趨勢，但沿途有延綿起伏的坡，包括在22英裏處有賽道上最大最長的一個坡。非常感謝跑過奶奶/外婆馬的運動健身壇版主布蘭雅發給我的相關信息和經驗分享，我從中得益非淺；將她的分享拿出來複習，有跑坡短板的我再次被起起伏伏的賽道震住了。盯著賽道線路上的一個又一[閱讀全文]
(2023-05-31 09:35:45)
音樂：《Memory》
2022年5月31日，先生和我選擇結束我們30多年的職業生涯，雙雙退休。這一年來的退休生活豐富多彩，我甚至比上班還稍微忙一點：-）。Whatawonderfulretirementjourneytogether！非常美好的共同退休生活，我們心中充滿了感恩。
在退休的這一年裏，先生和我共同做的最頻繁事之一是出行，一起乘飛機外出8次，其中包括3次國際行程。這8次出行，每一次都留下了[閱讀全文]
(2023-05-29 07:00:37)
音樂：《AmericaTheBeautiful》
女兒女婿及女婿的妹妹飛往美國五大湖區，在這個長周末遊覽世界最大淡水湖LakeSuperior（蘇比利爾湖）。在以往的蘇比利爾湖之行，三位熱愛戶外活動的年輕人徒步遠足、騎行、自駕遊船、以及在湖中遊泳，玩得不亦樂乎：-）））；此行，由於女兒的特殊生理狀況，三位年輕人以自駕遊船為主，稍加一些短程徒步，也是玩得不亦樂乎：-）））[閱讀全文]
(2023-05-28 08:24:39)
音樂：《MorningMood》byGrieg
注：人物照的使用皆事先征得相關人員的同意。我戶外跑步通常不帶手機，所以，也沒機會停下來拍照；昨天是因為與朋友們有約會一起跑，才專門帶了手機：-）。我將馬拉鬆訓練計劃中的最後一個18英裏長跑活生生地變成了跑跑停停的賞景跑：-）；不過，非常開心記錄下溫馨的友情和美麗的大自然，也為自己通常長跑的線路留下一個紀念。 <[閱讀全文]
(2023-05-26 10:40:17)
音樂：《FourSeasons-Summer》byVivaldi
照片1-4:昨天跑完馬拉鬆訓練計劃中的節奏跑（temporun）回到家，檢查手機看到臉書（Facebook）推送的這個回憶帖；那是5年前的同天我上班帶著購買的新鮮水果蛋糕為我們組的一位博士後慶祝生日。看到那蛋糕及甜點，我饞得幾乎要舔屏：-），剛完成節奏跑的我很需要補充碳水呀：-）；非常開心完成了馬拉鬆訓練的主要部分，從下周開始[閱讀全文]
(2023-05-23 11:16:45)
音樂：《清晨的芬芳》
昨天吃晚餐時，先生微笑著對我說：“我的小菜地裏的韭菜好久沒割了，今天下午我去看了一下，長瘋了。你不是喜歡當農婦嗎？並且你割韭菜仔細又幹淨，幾乎不用收拾，所以，割韭菜的這個光榮任務就交給你了。”我爽快地回答：“好的，沒問題，沒有必要給我戴高帽。”聽了我的回答，先生哈哈大笑：-）））。
今晨起床之後[閱讀全文]
