全球跑步日獎牌及其它

音樂：《Chariots Of Fire》


照片1：每年6月的第一個周三是全球跑步日(Global Running Day)，今年是在本周三6月7日，我跑了5英裏，Garmin表給我一個相關獎牌：-）））。

照片2: 在本周三（6月7日）全球跑步日， Facebook推給我一個回憶帖是在5年前的同天發的我當時工作單位健身中心舉辦的全球跑步日慶祝挑戰活動。根據臉書帖的內容，5年前的全球跑步日慶祝挑戰活動是連續不斷跑1.5英裏（2.415公裏），這是跑得最快的前三名；因為這是娛樂慶祝活動，成績不分男女，也不分年齡：-）））。最終結果是跑1.5英裏第一名用時9分33秒（9:33），第二名用時10:13， 我是第三名，用時10:14，比第二名慢一秒。根據名字，前兩名是男士，但不知道他們倆的年齡；而我當時是年過半百（55歲）的女士。不過，這個成績並不能反映我工作單位員工的真實跑步水平，我認識的跑友中有兩位與我在同一個單位工作，他們的跑速遠遠快於第一名：-）））。

照片3-8: 在本周三， Facebook還推給我8年前的同天發的帖子，那是我和先生在葡萄牙度假時在其首都裏斯本遇到葡萄牙共產黨集會大遊行和紀念裏斯本守護者聖安東尼奧的10公裏公益跑步賽。這兩項大型活動同時進行，並且兩個活動場地相鄰，一邊是紅旗飄揚的萬人遊行集會（照片4-5），另一邊是音樂聲嘹亮的上千人10公裏跑步賽（照片6-8），截然不同，但都有條不紊。見到如此和平共處、互不幹涉的群眾活動，當時先生和我都很感動，感受到自由、民主、包容的祥和氣氛。根據當天新聞報道，我們得知有近十萬人參加遊行集會，近上千人參加10公裏跑步賽。

外一篇《為夏季無休跑折腰》（6-8-2023）

在周日咱們城華人跑團龍幫夏季無休跑挑戰啟動聚會上吃飽喝足玩夠之後（《夏季無休跑挑戰啟動聚會》），第二年參加此活動的我對本周一正式開始的為期8周無休跑挑戰磨手蹬腳、躍躍欲試：-）））。

去年為了做到夏季無休跑全勤（《北極行（特集）：圓滿完成夏日無休跑》），我曾奔跑在挪威奧斯陸皇家公園、奔跑在航行於北冰洋水麵上的北極遊輪甲板、奔跑在北極科考站基地（包括中國黃河站）、奔跑在世界最北馬拉鬆舉辦地朗伊爾。。。圓滿完成了2022年夏季無休跑。

話說為了爭取今年夏季無休跑得全勤，從這周開始我不得不改變一周跑3次的習慣；即使訓練奶奶/外婆馬拉鬆也沒能使我改變這個習慣，而如今為了夏季無休跑挑戰，卻改為一周跑5次，向無休跑全勤折腰：-）））。本周已跑了3次，分別是周一3.24英裏、周二4.5英裏、周三5.0英裏；今天（周四）6.2英裏，周六的10英裏（16.1公裏）是下周未馬拉鬆賽前的最後一次長跑。

這個無休跑活動很好玩，自己挑戰自己，自己折騰自己：-）））。


外一篇《清晨的韭菜、菜苗、及茉莉花》(6-9-2023)

先生有一個習慣，每天清晨起床後到後院做一套健身操（隻要不下雨），然後視察前後院（特別是後院的小菜地），再然後在自家健身房的跑步機或橢圓機上鍛練。

然而，今天清晨從後院視察之後，先生沒有立即進健身房鍛練，而是對著正在後院觀賞茉莉花的我，說：“給你一個光榮的任務”；一聽這句開場白，我趕緊打斷他的話，說：“停！停！停！又想讓我幫你割你小菜地裏的韭菜，對嗎？”先生微笑著回答：“是的”；接著，又說：“你割的韭菜很幹淨，幾乎不必收拾”。我笑著說：“別給我戴高帽，我去割就是了”：-）））。

照片1: 今天清晨我從先生負責的小菜地裏收割的韭菜[Drool]。

照片2: 順便看了一下我負責的小菜地的絲瓜、扁豆、與洋薑，皆長勢良好。在此，控訴一下，洋薑是先生入侵我負責的小菜地裏種下的：-（（（。

照片3-6: 我種的茉莉花這麽多年來從未使我失望，目前正是綻放季節：一朵獨放、兩朵雙嬌、三朵連理、四朵蓓蕾。。。

[廣陵曉陽]

回複 '燕京夜話' 的評論 :

謝謝老鄉妹妹的鼓勵。如果咱倆住得近就與你分享豐收果實了：-）。

問好並祝周末愉快！

[燕京夜話]

沙發！祝跑步健將世界跑步日快樂！韭菜和茉莉花長的真好！