許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠質量。
1，香蕉
香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的複合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。
2，菊花茶
菊花茶之所以成為睡前配製茶[閱讀全文]
jiahe的博客
家和萬事興
博文
(2008-02-19 13:55:27)
許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠質量。
1，香蕉
香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的複合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。
2，菊花茶
菊花茶之所以成為睡前配製茶[閱讀全文]
(2008-02-19 13:47:38)
許多男性因成天忙於工作或為家務事所拖累，平時很少抽出時間到醫院去檢查身體。一般的小病小災也是能忍則忍，能拖就拖，以致釀成大病時才匆匆忙忙走進醫院，結果白白錯過了治療的最佳時機。其實，任何疾病的發生發展都有一個過程，且都有其外在的表現，隻要我們平時稍加留心，自己就可以發現疾病的苗頭，及時找醫生解決問題。
洗臉時對鏡查看，如臉[閱讀全文]
(2008-02-19 13:45:18)
一個人是否得漂亮，約有25％與天生的基因有關，75％則和他（她）們的行為有關。
1、經常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護理皮膚。
2、保持性歡愉。英國的一項學術調查報告指出，男女之間的性歡愉有助於青春常在。有美滿性生活的夫妻，外表看上去要比同齡人年輕10歲。皇家愛丁堡醫院的神經心理醫生威克斯說，性的歡愉是維持青春的一個重要因[閱讀全文]
(2008-02-19 13:40:44)
英國與美國一項最新的聯合研究顯示，人一生的幸福感呈現Ｕ形曲線，年輕與年老時最快樂，中年則墜入低穀，“穀底”大約在44歲左右。臨床發現，許多肝癌患者撐不過44歲，而人在44歲時心肌梗死的病死率增加154%。看來，44歲，的確是現代人因不健康生活方式形成的健康高危年齡。為此，健康時報記者走訪了各方專家，希望能為即將邁過44歲這道坎的男人提供一些幫助。<[閱讀全文]
(2008-02-19 13:26:43)
男人糾集在一起時，話題談著談著就談到了女人。這一“雅興”亙古未變。那麽，他們眼中的好女人，究竟是什麽樣的呢？—— 1、告訴男人，他有多重要
男人並不排斥對自己的家庭和女人盡義務，如果他能夠明確地知道他的妻子多麽愛他，他會義無反顧地為家庭和妻子犧牲一切。反之，如果男人對家庭和女人的感受沒有把握甚至產生多餘的擔心，他將表現得像[閱讀全文]
(2008-02-19 09:02:44)
李嘉欣——太漂亮
這女人美得不像真人。美人大都無才，所以幹脆笑吟吟接受“最美麗花瓶”稱號。無所謂，美人的任務不是拯救全人類，而是普度眾男人。於是，她理所當然被當作專業狐狸精，隻流轉在已婚富豪身邊，我美，故我在。當然富豪不見得愚蠢，大都當她是美麗的過客，把過客娶回家，大概也會被別的富豪覬覦，怕也看不住。所以樂得圍著她打轉[閱讀全文]
(2008-02-17 22:26:41)
食物對皮膚的影響
現代科學研究發現，皮膚的細膩和光潔程度，與真皮中透明質酸酶含量有密切關係，而透明質酸酶又與雌激素分泌量有密切關係。最近科學家發現，卵巢分泌雌激素增加時，雌激素在真皮內與某些特異受體相結合，從而促進透明質酸酶的形成。這種酶能促進皮膚對水、微量元素、維生素等的吸收，從而使皮膚水分、微量元素和維生素含量充足，使皮膚[閱讀全文]
(2008-02-17 22:23:22)
各位歡度完合家團聚、舞箸把盞的春節的JM們，是不是早已敗倒在美食佳肴的麵前了，殊不知在大快朵頤的同時，再加上節日的勞碌，你的體內產生了大量的自由基，自由基可是我們的天敵，會加速皮膚以及各器官的衰老，所以愛美的MM們，別放鬆，趕緊加入對抗“自由基的”戰役中來吧。
1號抗氧化標兵番茄
美國《時代雜誌》票選而出的10種抗氧化食物當中，對[閱讀全文]
(2008-02-17 16:37:43)
人類在文明進步的曆程中，對於美的欣賞，一直十分重視，所謂“愛美之心人皆有之”。我國在曆史的各個時期，審美觀也在不斷變動，如漢代崇尚“瘦”，相傳當時皇帝寵愛的趙飛燕，身輕如燕能在“掌上作舞”；而唐朝喜歡肥腴，據稱貴妃楊玉環體態豐滿，謂屬“雍容華貴”。所以在追求和欣賞形體美的時候，人們的理念、標準常與時尚相關，而一直在探索的健美標準[閱讀全文]
(2008-02-17 16:34:36)
黃瓜又稱胡瓜、刺瓜、王瓜。原產印度，漢代張騫從產地帶回，在我國栽培已經三千多年。黃瓜的含水量為96％~98%，含豐富的蛋白質、脂肪、葡萄糖、鼠李糖、半乳糖、甘露糖、木糖、果糖、蘆丁、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B2、維生素C、維生素A、維生素E及相當多的鉀鹽、多種遊離氨基酸、纖維素、綠原酸等。黃瓜能給人體皮膚、肌肉提供充分的營養，有效地抵抗皮[閱讀全文]
