健康園地
均衡飲食和最佳營養可以延緩衰老,減少疾病,保證健康長壽. 歡迎到本博客坐客。希望我的博客能成為您健康長壽的啟蒙.
博文
(2008-01-27 20:54:08)
水果不僅能補充人體所需的維生素，還可預防原發性肝癌。哈爾濱醫科大學附屬四院副院長劉明博士，申請的國家自然科學基金項目——水果預防肝癌的作用已獲審批。此研究結果是可通過某些水果提取物，生產藥物製劑或口服液，方便肝癌高危人群使用。劉明博士早在2002年美國學習時，發現了一種名為樹莓的水果，其富含大量“鞣化酸”，劉明將“鞣化酸”與肝癌細胞混合[閱讀全文]
(2008-01-27 20:16:13)
美國《營養學期刊》指出，石榴中所含有的一種天然抗氧化物，可以對抗骨關節炎的發生。專家指出，骨關節炎是關節炎的一種。軟骨是包覆在每根骨頭末端很硬卻很滑的部分，能讓骨頭順利地滑動；會發生骨關節炎就是因為軟骨失靈，造成骨頭接觸的部位疼痛、發炎、活動受限。實驗證明，石榴中的抗氧化物能減少導致發炎的白細胞的含量，阻礙酵素侵蝕軟骨，它還是維持[閱讀全文]
(2008-01-18 18:04:16)
據美國《預防》雜誌1月2日報道，我們周圍有200多種感冒病毒，因此，成年人每年感冒2―4次，並不足為奇。但如果你按下麵的方法做，就能最大限度地避免感冒。 1.不要獨處。美國匹茲堡卡耐基―梅隆大學的研究人員表示，與家人和朋友的關係越密切，就越不容易得感冒。2.接種疫苗。紐約威爾康奈爾醫學院的微生物學和免疫學教授安妮·莫斯克納表示，接種疫苗將傳染感冒[閱讀全文]
(2008-01-18 17:59:19)
美國波士頓大學口腔微生物學家近日的一項研究證實，肥胖或超重可導致的健康危害，已不僅僅限於人們所熟知的心血管疾病、糖尿病等各種慢性病，它還可能增加人們患牙周病的幾率，甚至危害免疫係統。由波士頓大學口腔微生物學家薩洛蒙·阿馬主持的實驗表明，肥胖會降低免疫係統抵抗細菌的能力，使免疫係統變得遲鈍。美國紐約州立大學水牛城分校牙周病微生物學家羅[閱讀全文]
(2008-01-15 17:31:31)
糖尿病、心血管病都是跟肥胖有關的常見疾病。不過最近有調查發現，香港很多中央肥胖人士身為高危一族，雖患有以上疾病，但對中央肥胖的認知仍沒有增加。據香港大公報報道，香港複康會小區複康網絡在去年11至12月期間，成功訪問200多位長期病患者及健康的小區人士。他們比較兩組糖尿病患者對中央肥胖的認知情況，一組為中央肥胖，另一組則腰圍正常。結果顯示，兩[閱讀全文]
(2008-01-07 20:10:02)
新聞背景：美國專家日前升級老年人的“飲食金字塔”，其中特別強調，老年人應該注意攝取足夠的纖維、鈣、維生素D和維生素B12。
美國這次公布的升級版老年人飲食金字塔，特別強調了70歲以上的老人應注意吸收纖維、鈣、維生素Ｄ和B12，以補充食品中的不足。老年人骨質流失加快，容易患骨質疏鬆，因此需要補鈣；多吃粗纖維食物，可以促進胃腸道蠕動，有利健康[閱讀全文]
美國這次公布的升級版老年人飲食金字塔，特別強調了70歲以上的老人應注意吸收纖維、鈣、維生素Ｄ和B12，以補充食品中的不足。老年人骨質流失加快，容易患骨質疏鬆，因此需要補鈣；多吃粗纖維食物，可以促進胃腸道蠕動，有利健康[閱讀全文]
(2008-01-07 20:05:07)
尿頻、夜尿增多，60歲的華先生得了前列腺炎，但是左治右治，病情不僅沒見好反而一天比一天重。去了大醫院一查，竟被確診為前列腺癌。 早期前列腺癌的臨床症狀大多與前列腺增生症一樣，會出現水腫、排尿緩慢、排便困難等症狀，這是華先生被誤診的原因所在。”八一醫院泌尿外科陸曉哲副主任醫師介紹說，由於前列腺癌發病隱匿，像華老先生這樣的病例，醫生[閱讀全文]
(2008-01-03 20:26:59)
隨著人們生活習慣的改變，很多人晚上已經沒有時間聽音樂，絕大多數時間都被電視占用了。中華中醫藥學會亞健康檢測監測幹預研究中心主任劉彩雲指出，如果在夜間9～11點聽一聽音樂，可以提高免疫力，對身體好處良多。
夜間9～11點是身體免疫係統調節時間，此時身體需要保持一個良好的平靜的狀態，任何激烈的活動都會影響到免疫係統的調節。在輕鬆的狀態下，[閱讀全文]
夜間9～11點是身體免疫係統調節時間，此時身體需要保持一個良好的平靜的狀態，任何激烈的活動都會影響到免疫係統的調節。在輕鬆的狀態下，[閱讀全文]
(2007-12-29 21:52:01)
酸奶的原料是牛奶、蔗糖和乳酸菌發酵劑，不僅保存了牛奶中所有的營養成分，而且因經過發酵使營養素變得更容易被人體消化吸收，因此它在促進生長、改善營養方麵的作用更為優越，是母乳之外最為優質的一種營養食品。經過發酵後，牛奶中的蛋白質被乳酸菌部分消化，其消化吸收率極高，甚至較大的嬰兒也能放心食用酸奶。每天喝1杯酸奶，可為人體提供6克優質蛋白質，[閱讀全文]
(2007-12-28 18:09:59)
俄羅斯人離不開洋蔥，日本人無海帶豆腐不成席，德國人每道菜都加大蒜……而在中國，香噴噴的饅頭大米飯、冒著油的大塊排骨，也是典型的餐桌風景。美國MSN網站12月14日一篇名為《食物，全世界取長補短》的文章也認為，中國人使用植物油、較少煎炸、愛喝茶值得全世界學習，但同時，中國人的飲食結構也較為單一，雖然現在牛奶喝得多了，但堅果和魚，尤其是深海魚，[閱讀全文]
