到年底就是各種總結(顯擺)。 自從2022年開始學自由泳，至今四年的遊泳距離 其實前兩年蠻懶的，當然也因為能力不夠遊不多。今年好多了，應該能達到或超過18萬Yards，合100多英裏，主要是為今年六月的半鐵70.3的訓練。 回...

人生常常是兜兜轉轉，最後又回到原點。過去幾年，我探索過不少“看起來更健康和先進”的飲食理念。有一陣子，我對各種穀物和豆類格外著迷，嚐試了很多品種。現代人享受著強大的物流係統，隻要網購，就能輕鬆體驗世界各地的穀物...