這周是平台期，體重變化不大，今天是第十八天，體重一共減了六磅，實實在在的六磅，看上去人瘦了，最明顯的是腰部。 運動量是一周跑六天歇一天，每次6-8英裏，昨天去操場跑interval, 算下來七年沒去操場跑步了，很不習慣，特別是彎道，...

在中國古代，什麽都是原生態的時候，春韭秋菘，即春天的韭菜和秋天的青菜，被認為是最好吃的蔬菜。秋天經霜的青菜絲絲甜味，香糯可口，入口即化，隻有生活在四季分明的地方的人，才有口福享受。秋菜要豐收，育苗是關鍵。沒有健壯的秧苗，...

前幾天晚上新聞裏說大峽穀國家公園北緣（north rim)電閃雷擊引起的山火將公園裏六、七十幢建築燒毀，其中包括有近百年曆史的大峽穀木屋（historic Grand Canyon Lodge), 一些小木屋營地（cabins), 和加油站等等, 公園也被...

疫情期間無意中開始接觸除了蝴蝶蘭以外的蘭花，很節製的時不時收一株兩株。我比較old school, 絕大部分蘭花是眼見為實的情況下搜集而來。迄今為止數了數各式各樣的蘭花收了小四十盆了。 在搜集蘭花的過程中，無意中發現朋友裏也有同好...

6月18日，星期三，晚飯後不久, 後山遭遇祝融，先是遠處濃煙彌漫，天上兩架救火直升機輪流到後院附近的水庫汲水，再去遠山救火。我趕忙收拾救急物件放入車內準備撤退，未幾便見火勢跳過了山梁，總共也就十五分鍾時間，火勢已經燒到了我後院...

  我們居住的環境可能因為過於幹燥，導致人體的不舒適。產生的原因很多，最常見是冬天使用加熱器，夏天使用製冷空調，導致空氣中的濕度大大降低。另外像一些地區，比如澳洲的墨爾本，總體濕度要比很多地區低，人們很容易產...

今天周五請假一天，所以昨晚上就是周末了。 昨天周四是跑步的休息日，晚上不用跑步了，剛開始還真的不敢相信，於是有了時間出門去逛街。周四晚上街上商店裏人都不多，是個逛街的好時候，在REI裏麵隻看見幾個顧客在慢慢的試鞋挑衣服，在...

蔬菜種子保存很多年之後，發芽率有多高？這是很多人都很關心的問題。對種子公司來說，希望第一年的新鮮種子發芽率很高，到第二年，則希望前一年賣出的種子像冰淇淋一樣溶化。這樣消費者又必須買新種子了。對種菜愛好者來說，種子保存時間...

退休後，因主要收入隻有社安金，還有每年從IRA賬戶裏取出的一點錢，稅表特簡單。每年2月份，我將稅表從郵局寄出，兩三個星期後，就能收到退稅支票。年年如此，沒有例外。 今年2月下旬，也是從郵局將2024年度稅表寄出。原以為像往年一樣...

.前麵的博文曾經寫過，我今年初春買回來一盆觀葉植物"大仙女"，三個月種下來，隻剩衰枝殘葉，雖然趕緊將大盆換成小盆，但那碩大的葉片繼續枯黃，估計要一命嗚呼了。誰知道，這兩個月逐漸萌生新芽，我就耐心嗬護，終於活轉過...