說說”心悸“
一，引子
若要在人體器官中評選一位無名英雄，心髒必定當之無愧。這個神奇的器官從生命之初就開始履行它的使命——人類胚胎最早的心跳出現在妊娠5-6周時，自此便晝夜不停地搏動，直至生命最後一刻。在人類平均70-80年的壽命中，這顆拳頭大小的肌肉將完成超過25億次的跳動，堪稱生命最忠實的守護者。
心髒最令人驚歎的特質在於它的"隱形服務"——在健康狀態下，我們幾乎感受不到它的存在。它就像一位不知疲倦的工匠，默默維持著生命的運轉。隻有當我們突然感覺到心跳時：可能是過快、過慢，或是不規則的跳動——這種對心跳的異常感知，在中文裏稱為"心悸"，英文："palpitations"。
"心悸"一詞的翻譯堪稱中西醫學的完美融合。這個術語最早見於《說文解字》："悸，心動也"。《靈樞·癲狂》中已有詳細記載："悸為跳動不寧之證。心跳不寧稱心悸，臍下搏動稱臍下悸。"當現代醫學傳入中國時，醫學先輩們巧妙地將英文"palpitations"對應為古已有之的"心悸"一詞，實現了傳統醫學與現代醫學的術語對接。
二，什麽是心悸？
現代醫學對心悸的定義是：一種能明顯感知到心髒跳動的症狀，俗稱"心慌"。患者可能感覺心髒"漏跳一拍"、"胸口撲騰亂跳"或是"心髒突然翻跟頭"。雖然這種症狀常常讓人緊張不安，但多數情況下並非嚴重疾病的征兆，更像是心髒向我們發出的善意提醒。一般情況下的“心悸“是多數是心髒對於運動、激動情緒的生理性反應，又叫生理性心悸，不“值得“大驚小怪；但如果心悸伴有其他症狀，可能就是“病理性“心悸“你就該認真對待了，需要看醫生檢查一下了。
三，心悸的常見原因
1. 生理性因素（無需過度擔心，生活習慣改正就好了）：
- 情緒波動：焦慮、壓力、驚嚇或興奮。
- 飲食刺激：咖啡、濃茶、酒精、辛辣食物。
- 體力活動：劇烈運動後。
- 激素變化：孕期、更年期或月經期。
- 過量吸煙
2. 病理性因素（需警惕，要看醫生）：
- 心髒問題：心律失常、心肌缺血、心衰等。
- 其他疾病：甲亢、貧血、低血糖、發燒等。
- 藥物影響：某些感冒藥、哮喘吸入劑、減肥藥等。
四、何時需要就醫？
大多數心悸是短暫的，但出現以下情況需及時就醫檢查：
- 心悸頻繁發作或持續時間長。
- 伴隨胸痛、呼吸困難、暈厥。
- 有心髒病家族史或基礎疾病（如高血壓、糖尿病）。
五、日常如何調理？
1. 減少誘因：限咖啡因、大量吸煙、酒精，避免過度疲勞。
2. 避免、醫治焦慮、調節情緒：練習深呼吸、冥想或瑜伽，必要時藥物控製。
3. 飲食清淡：少食辛辣，適量補充含鎂食物（如堅果、香蕉）。
4. 規律作息：保證睡眠，避免熬夜。
六、小結
心悸多是身體的“警報器”，提醒你關注健康；偶爾的心悸不必恐慌，但持續不適需專業評估。 保持良好習慣，必要時谘詢醫生，就能安心應對！
說說“心悸“
fubin (2025-08-08 12:09:23) 評論 (0)說說”心悸“
一，引子
若要在人體器官中評選一位無名英雄，心髒必定當之無愧。這個神奇的器官從生命之初就開始履行它的使命——人類胚胎最早的心跳出現在妊娠5-6周時，自此便晝夜不停地搏動，直至生命最後一刻。在人類平均70-80年的壽命中，這顆拳頭大小的肌肉將完成超過25億次的跳動，堪稱生命最忠實的守護者。
心髒最令人驚歎的特質在於它的"隱形服務"——在健康狀態下，我們幾乎感受不到它的存在。它就像一位不知疲倦的工匠，默默維持著生命的運轉。隻有當我們突然感覺到心跳時：可能是過快、過慢，或是不規則的跳動——這種對心跳的異常感知，在中文裏稱為"心悸"，英文："palpitations"。
"心悸"一詞的翻譯堪稱中西醫學的完美融合。這個術語最早見於《說文解字》："悸，心動也"。《靈樞·癲狂》中已有詳細記載："悸為跳動不寧之證。心跳不寧稱心悸，臍下搏動稱臍下悸。"當現代醫學傳入中國時，醫學先輩們巧妙地將英文"palpitations"對應為古已有之的"心悸"一詞，實現了傳統醫學與現代醫學的術語對接。
二，什麽是心悸？
現代醫學對心悸的定義是：一種能明顯感知到心髒跳動的症狀，俗稱"心慌"。患者可能感覺心髒"漏跳一拍"、"胸口撲騰亂跳"或是"心髒突然翻跟頭"。雖然這種症狀常常讓人緊張不安，但多數情況下並非嚴重疾病的征兆，更像是心髒向我們發出的善意提醒。一般情況下的“心悸“是多數是心髒對於運動、激動情緒的生理性反應，又叫生理性心悸，不“值得“大驚小怪；但如果心悸伴有其他症狀，可能就是“病理性“心悸“你就該認真對待了，需要看醫生檢查一下了。
三，心悸的常見原因
1. 生理性因素（無需過度擔心，生活習慣改正就好了）：
- 情緒波動：焦慮、壓力、驚嚇或興奮。
- 飲食刺激：咖啡、濃茶、酒精、辛辣食物。
- 體力活動：劇烈運動後。
- 激素變化：孕期、更年期或月經期。
- 過量吸煙
2. 病理性因素（需警惕，要看醫生）：
- 心髒問題：心律失常、心肌缺血、心衰等。
- 其他疾病：甲亢、貧血、低血糖、發燒等。
- 藥物影響：某些感冒藥、哮喘吸入劑、減肥藥等。
四、何時需要就醫？
大多數心悸是短暫的，但出現以下情況需及時就醫檢查：
- 心悸頻繁發作或持續時間長。
- 伴隨胸痛、呼吸困難、暈厥。
- 有心髒病家族史或基礎疾病（如高血壓、糖尿病）。
五、日常如何調理？
1. 減少誘因：限咖啡因、大量吸煙、酒精，避免過度疲勞。
2. 避免、醫治焦慮、調節情緒：練習深呼吸、冥想或瑜伽，必要時藥物控製。
3. 飲食清淡：少食辛辣，適量補充含鎂食物（如堅果、香蕉）。
4. 規律作息：保證睡眠，避免熬夜。
六、小結
心悸多是身體的“警報器”，提醒你關注健康；偶爾的心悸不必恐慌，但持續不適需專業評估。 保持良好習慣，必要時谘詢醫生，就能安心應對！