最近迷上了健身，與帥哥有關，看了鳥鳥的脫口秀後 https ://youtu.be/HAYm-YbxmxU，忍不住要把這個故事寫下來。

大約五年多前，右臂活動開始受到限製影響生活，比如衣裙背後的扣子拉鏈夠不到，比如做飯做菜時胳膊舉起困難等等。

去看了一個五顆星的chiropractor 兩年多，右臂的活動情況有些改善。 同時自己也開始把運動當成routine，但那時所能做到最劇烈的運動就是走路。走路超過45分鍾，右小腿還開始疼。沒辦法，用上hiking poles, 正好胳膊可以得到鍛煉。就這樣強迫自己，慢慢地可以走長一些時間。但不知道什末原因，右胸和右背有一些隱痛的感覺來得越來越頻繁，就像是右肩撐不住要垮塌下來一樣。

2020年初，新冠疫情下，各處都關門，chiropractor也關了。

當時身體感覺越來越糟，經常一天過一半就撐不下去。得想辦法！記得chiropractor 那裏的LMT（執照按摩師）去過的學校離家不遠，學校裏也有門診，就是保險不cover。貴是貴，但至少水平應該不會差。先是網上預約選了一個女老師，打電話確認時，診所極力推薦帥哥，認為根據我的症狀，帥哥最合適。好吧，咱就信這一次。

第一次見帥哥，帥哥梳個辮子，其餘不大記得了。帥哥的技術確是好，去過幾次後，右臂活動範圍改善很多。帥哥還建議一些運動改善肩頸周圍的肌肉功能。特地示範並要我錄下照著做。帥哥覺得我可能有輕微的scoliosis（脊椎側彎），建議找醫生確認並治療。帥哥建議我參加水中體操，pilates，做力所能及的強度訓練。我都一一做了而且還在繼續。從中獲益良多。帥哥說他可以release我from care。我說，不行啊，我會想你的。他說，你想的話就來看我吧。我就每個月繼續去看他。今年初，最後一次，帥哥說，怎麽又來了，你真的不需要我了，我不再能幫到你什麽了。我好傷心！我需要他的，需要他確認肯定我在做正確的事。那天晚上，我哭了，真的好傷心，我是哭著睡著的…

為了正確理解訓練的動作，我買了運動解刨學的教科書，對著網絡/書，認真理解自己身體的健康問題，也看了運動醫藥學的醫生。感謝帥哥一步步引領我科學客觀的訓練並學習正確的知識。現在，我可以很輕鬆地hiking/跑兩個小時以上。 跑5千米或8千米。學新知識也很容易集中注意力。右肩正位後，呼吸有很大改善，以前的喉嚨痛沒有了，唱歌的氣息比以前強太多。

帥哥說，記著，不要生活在痛中。這些都是可以改善的。帥哥還說他的使命就是幫助人，從根上幫助。雖然不再去看帥哥了，也還會時時短信交流一下現狀，交流一下健身的知識體會。

有時也會衝動得想去改行做帥哥在做的事，幫助更多的人，傳博正確的知識，改善生活的質量。目前還隻是想想…