養生“十常 四勿”之道

 
    吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補。 

    十常：齒常叩、津常咽、耳常彈、鼻常揉、眼常運、麵常搓、足掌摩、腹常按、肢常伸、肛常提。 
   
    四勿：食勿言、臥勿語、飲勿醉、色勿迷。