這話我愛聽, 看來倔老大要開竅了
所有跟帖:
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豆芽菜體型好像美國人很看不上。胖的好像都更受歡迎一些。很邪門。
-gossipgirl8-
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06/17/2023 postreply
10:32:30
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今早去gym,仔細觀察了一圈,75%白人,15%黑人,10%其他,但沒看見一個亞裔。
-數與形-
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06/17/2023 postreply
10:36:55
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亞裔二代健身的不少。可能去的gym和你不一樣。:)老中我們是散步跑步各種打球的多。各種器械舉鐵比較少。
-gossipgirl8-
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06/17/2023 postreply
10:40:58
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老大現在就是櫓鐵加吃蛋白粉, 看著胸,胳膊就粗起來了
-yzhl888-
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06/17/2023 postreply
10:42:53
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你家這種櫓鐵加吃蛋白粉是要主動social的幹勁。我家的是隔一陣子就爬地上50個俯臥撐,一天幾百個。
-數與形-
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06/17/2023 postreply
10:45:18
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我對喝蛋白粉有點毛, 這玩意就象催肌肉生成的東西,喝了呼呼長
-yzhl888-
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06/17/2023 postreply
10:48:04
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要是停了,肌肉會不會縮?
-數與形-
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06/17/2023 postreply
10:50:08
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不練很快縮水。漲起來大約3-6個月,不練一月就基本縮沒了。
-yzhl888-
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06/17/2023 postreply
10:51:40
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暈,這也太難了lol
-懷舊一點點-
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06/17/2023 postreply
10:57:33
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是啊,要天天練,還要控糖才能有肌肉線條,要不就是個壯漢。做啥都不容易
-yzhl888-
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06/17/2023 postreply
11:01:27
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我是想問如果把蛋白粉停了但繼續健身,肌肉會不會縮?
-數與形-
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06/17/2023 postreply
11:00:46
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最近在練肌肉,等他平台期, 讓他停蛋白粉試試,可能自己練不加蛋白粉, 肌肉不會很壯。
-yzhl888-
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06/17/2023 postreply
11:04:53
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看來他是想要大塊的肌肉
-數與形-
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06/17/2023 postreply
11:05:29
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他原來胸背特別薄,現在胸,胳膊明顯有肌肉了
-yzhl888-
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06/17/2023 postreply
11:11:55
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堅持做俯臥撐,調整兩手寬度,就可以長胸和胳膊的肌肉。這個化整為零,容易做。
-數與形-
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06/17/2023 postreply
11:14:54
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恩, 他俯臥撐也做不少
-yzhl888-
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06/17/2023 postreply
11:18:33
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俺家買了啞鈴在我的粉色瑜伽墊上撐在啞鈴上,不懂為啥
-zaocha2002-
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06/17/2023 postreply
11:18:55
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練不同的肌肉
-數與形-
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06/17/2023 postreply
11:22:42
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為啥不直接撐在墊上
-zaocha2002-
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06/17/2023 postreply
11:30:43
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角度不同練的肌肉群就不同,兩手撐的寬度不同練的肌肉群也不同
-數與形-
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06/17/2023 postreply
11:33:24
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你這麽清楚?
-zaocha2002-
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06/17/2023 postreply
11:35:08
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我觀察老大,有一陣他做時身子有點歪,結果後側的兩塊肌肉大小就不一樣
-數與形-
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06/17/2023 postreply
11:37:51
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肌肉會縮,脂肪增多,和原來一樣粗但變圓了
-Xitong999-
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06/17/2023 postreply
11:59:00
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去健身房嗎?
-zaocha2002-
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06/17/2023 postreply
10:52:30
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這倒是
-數與形-
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06/17/2023 postreply
10:46:08
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亞裔老中都在家裏練。 省錢, 不願意掏 membership fee
-成功的虎-
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06/17/2023 postreply
12:28:35