他原來胸背特別薄,現在胸,胳膊明顯有肌肉了
所有跟帖:
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堅持做俯臥撐,調整兩手寬度,就可以長胸和胳膊的肌肉。這個化整為零,容易做。
-數與形-
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06/17/2023 postreply
11:14:54
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恩, 他俯臥撐也做不少
-yzhl888-
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06/17/2023 postreply
11:18:33
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俺家買了啞鈴在我的粉色瑜伽墊上撐在啞鈴上,不懂為啥
-zaocha2002-
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06/17/2023 postreply
11:18:55
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練不同的肌肉
-數與形-
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06/17/2023 postreply
11:22:42
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為啥不直接撐在墊上
-zaocha2002-
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06/17/2023 postreply
11:30:43
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角度不同練的肌肉群就不同,兩手撐的寬度不同練的肌肉群也不同
-數與形-
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06/17/2023 postreply
11:33:24
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你這麽清楚?
-zaocha2002-
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06/17/2023 postreply
11:35:08
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我觀察老大,有一陣他做時身子有點歪,結果後側的兩塊肌肉大小就不一樣
-數與形-
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06/17/2023 postreply
11:37:51