老大現在就是櫓鐵加吃蛋白粉, 看著胸,胳膊就粗起來了
所有跟帖:
•
你家這種櫓鐵加吃蛋白粉是要主動social的幹勁。我家的是隔一陣子就爬地上50個俯臥撐,一天幾百個。
-數與形-
♀
(48 bytes)
()
06/17/2023 postreply
10:45:18
•
我對喝蛋白粉有點毛, 這玩意就象催肌肉生成的東西,喝了呼呼長
-yzhl888-
♀
(0 bytes)
()
06/17/2023 postreply
10:48:04
•
要是停了,肌肉會不會縮?
-數與形-
♀
(0 bytes)
()
06/17/2023 postreply
10:50:08
•
不練很快縮水。漲起來大約3-6個月,不練一月就基本縮沒了。
-yzhl888-
♀
(0 bytes)
()
06/17/2023 postreply
10:51:40
•
暈,這也太難了lol
-懷舊一點點-
♀
(87 bytes)
()
06/17/2023 postreply
10:57:33
•
是啊,要天天練,還要控糖才能有肌肉線條,要不就是個壯漢。做啥都不容易
-yzhl888-
♀
(167 bytes)
()
06/17/2023 postreply
11:01:27
•
我是想問如果把蛋白粉停了但繼續健身,肌肉會不會縮?
-數與形-
♀
(0 bytes)
()
06/17/2023 postreply
11:00:46
•
最近在練肌肉,等他平台期, 讓他停蛋白粉試試,可能自己練不加蛋白粉, 肌肉不會很壯。
-yzhl888-
♀
(0 bytes)
()
06/17/2023 postreply
11:04:53
•
看來他是想要大塊的肌肉
-數與形-
♀
(0 bytes)
()
06/17/2023 postreply
11:05:29
•
他原來胸背特別薄,現在胸,胳膊明顯有肌肉了
-yzhl888-
♀
(0 bytes)
()
06/17/2023 postreply
11:11:55
•
堅持做俯臥撐,調整兩手寬度,就可以長胸和胳膊的肌肉。這個化整為零,容易做。
-數與形-
♀
(0 bytes)
()
06/17/2023 postreply
11:14:54
•
恩, 他俯臥撐也做不少
-yzhl888-
♀
(0 bytes)
()
06/17/2023 postreply
11:18:33
•
俺家買了啞鈴在我的粉色瑜伽墊上撐在啞鈴上,不懂為啥
-zaocha2002-
♀
(0 bytes)
()
06/17/2023 postreply
11:18:55
•
練不同的肌肉
-數與形-
♀
(0 bytes)
()
06/17/2023 postreply
11:22:42
•
為啥不直接撐在墊上
-zaocha2002-
♀
(0 bytes)
()
06/17/2023 postreply
11:30:43
•
角度不同練的肌肉群就不同,兩手撐的寬度不同練的肌肉群也不同
-數與形-
♀
(0 bytes)
()
06/17/2023 postreply
11:33:24
•
你這麽清楚?
-zaocha2002-
♀
(0 bytes)
()
06/17/2023 postreply
11:35:08
•
我觀察老大,有一陣他做時身子有點歪,結果後側的兩塊肌肉大小就不一樣
-數與形-
♀
(0 bytes)
()
06/17/2023 postreply
11:37:51
•
肌肉會縮,脂肪增多,和原來一樣粗但變圓了
-Xitong999-
♀
(0 bytes)
()
06/17/2023 postreply
11:59:00
•
去健身房嗎?
-zaocha2002-
♀
(0 bytes)
()
06/17/2023 postreply
10:52:30