做2周上臂啞鈴 即可

所有跟帖： 

• 這不太可能吧，我都做了幾年了，沒用啊 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/28/2023 postreply 07:52:04

• 他是男的。女生僅僅這樣做我覺得不行。需要針對性練習pullup才有可能。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 04/28/2023 postreply 12:17:36