力竭就不必了,要不這樣,你看如何?

800m, 120" rest, 600m, 90" rest, 400mi, 60" rest, 200m, 30" rest

然後倒過來再來一遍

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好,下周二幹! -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 08:49:40

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