關於傷痛，壇子裏的意見我都很讚同。比賽有的是，但不要受傷。小傷就要重視，說說我的經曆，和方居士幾乎一樣。

查了下我的記錄，2017年7月23日，星期天，中午，酷熱，我跑到11.03英裏處，突然左邊pg痛。走了幾步，想區別是酸還是痛。然後確診：受傷了。

果斷停跑，打電話給領導，讓他開車來接我。

7月27日，試著跑了0.52英裏，配速8:52 。不行，停止。繼續5停跑一周。

8月5日，慢跑14.03英裏，配速10:39.

8月7日，5.23. 9:43

8月13日，16.16，10:09

然後恢複正常訓練，但控製速度。

。。。。

左邊PG的Piriformis Syndrome，偶爾還酸痛。偶爾了大約4年。近年沒有感受到了，忘了。

 

所有跟帖： 

• 說的非常好：比賽有的是，但不要受傷。小傷就要重視。我上次腳踝受傷就沒重視。這次一點傷就重視了。 -在水依芳- ♀ (267 bytes) () 04/24/2023 postreply 15:47:38

• Piriformis 疼我也是疼了快一年了。最近稍好一點 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 16:57:30