以健身、娛樂為目的，無所謂咋跑，隻要達到一定運動量。扯跑姿、步頻、步幅、振蕩 之流的，以參賽為目的，挑戰自己。

所有跟帖： 

• 有這樣的統計嗎？top 跑者都踩著科學的數字和曲線？同心跳同呼吸，沒有例外？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/23/2023 postreply 07:22:26

• 太極拳, 更是如此, 不問男女老幼高低胖瘦, 都要按同一個標準 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/23/2023 postreply 07:53:43

• 那個叫“太極操”。真正的太極無定式，即使同一人，在不同時間、不同場合 動作都不一樣。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/23/2023 postreply 08:00:43

• 太極, 無定式, 這是關鍵. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/23/2023 postreply 08:03:23

• 夫子大哥說的太對了，我跑步對步頻步幅都不關心，隻要在自己心髒能承受的範圍之內就行了 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 04/23/2023 postreply 07:29:00

• 你誰的粉絲啊？lol -lawattaction- ♀ (241 bytes) () 04/23/2023 postreply 07:47:55

• 對啊, 怎麽忘了！ -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/23/2023 postreply 08:19:23

• 笑死！我是他的粉絲，這次我不同意他的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/23/2023 postreply 09:04:21

• 哎呀，腦門子一熱就亂發言了，以後以你的意見為準，其他都是胡說八道，當你的粉絲的信念不能動搖 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 04/23/2023 postreply 13:06:11

• 夫子大哥說得對! -芳草自斜陽- ♂ (0 bytes) () 04/23/2023 postreply 09:49:30