是，因該的。

網友說初跑者時間重要，距離不重要。還有一個人讓每天輕鬆跑20分鍾就行。可是，5 公裏對我來說非常有意義。

我決定今後就這麽跑了，5 公裏，35-40 分鍾，180 步頻。希望通過學習跑步技巧把心率降下來，步幅提上去。不知道為什麽，心率有點高，但我一點不難受，因該可以跑步中聊天（目前沒人跟我聊，我自己跟自己聊，能說出完整的句子）。

 

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• 有潛力可挖 -fuz- ♂ (127 bytes) () 04/14/2023 postreply 14:50:12

• 非常感謝大哥幫我挖潛力！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/14/2023 postreply 16:01:10