曉陽姐，碰巧我也認識一個類似的例子

是好朋友的老公，去年秋天被發現嚴重糖尿病，也是用 intermittent fasting, 兩個月 a1c 從12.7降到6.4, 體重從205磅降到170磅。又過了三個月，a1c降到5.8, 體重降到158。現在體重穩定在160左右，和他當年上大學的時候一樣。他也每天健身，但是說最重要的因素就是低碳飲食和 intermittent fasting。他的醫生都覺得不可思議。

所有跟帖： 

• 謝謝GG妹妹。你分享的這個例子也非常勵誌，為你朋友的老公感到高興，我覺得管住嘴不亂吃東西的難度很大，敬佩他的毅力! -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 17:15:59

• 是的，他們兩口子也是嚇了一跳，太太陪著先生每天隻在2小時內進食 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 20:00:30

• 這種fasting 是不是能激發身體分泌不同的東東，改變整個的免疫功能？ -polebear- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 17:17:44

• 對，, 個紀錄片叫 The science of fasting, 我覺得挺不錯的 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 20:01:57

• 我挺好奇的：很多數學模型研究A1C的變化。因為血紅細胞壽命要三個月，理論上不可能A1c兩個月降這麽多 -1001tmkx- ♀ (435 bytes) () 04/12/2023 postreply 17:34:31

• 發了言我很好奇就再查了一下，發現我可能是錯了 -1001tmkx- ♀ (168 bytes) () 04/12/2023 postreply 17:38:55

• 我以前也這樣以為的，問了他們， 他們的醫生說A1c不是完全平均，而是年輕紅細胞的影響更大 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 20:04:14

• 啊，無獨有偶啦，這表明，這樣成功的例子真的有。很激勵人，謝謝妹妹分享。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 17:42:17

• 我還是謹慎，這樣的變化真的很少見，不能都期待這樣的結果（不然如果結果沒有這麽好就不堅持飲食鍛煉了） -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 17:47:18

• 你去看看曉陽姐帖子裏寫到的 Jason Fung的書 The Code of Diabetes. 我朋友先生也是 -GoGym- ♀ (22 bytes) () 04/12/2023 postreply 20:06:38

• 可是我在臨床試驗裏看過上萬人的數據啊..所以說這個很震驚 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 05:14:36

• 上萬人fasting的臨床？我不知道有人做過這麽大的臨床，因為沒人給錢。你能貼link嗎？我很好奇 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 08:11:41

• 沒有fasting. 臨床試驗的對照組都要求鍛煉加diet,有些還要求華而發林不起作用。的確跟這個新發糖尿病不一樣 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 10:38:47