60x52=3000多了。當然你也許隻是18周。所以我說的,是個範圍。
來源:
布蘭雅
於
2023-04-11 20:02:54
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[給我悄悄話]
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回答:
漢森計劃的周跑量最多也就是60邁
由
我痛恨跑步機
於
2023-04-11 19:59:13
Zone1: 60-80%
Zone2:15-30%
Zone3:5-10%
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60x52=3000多了。當然你也許隻是18周。所以我說的,是個範圍。