簡單說，大部分時間都是歡樂跑，打基礎。偶爾衝一下速度。是金字塔形的。

來源: 布蘭雅 於 2023-04-11 19:29:45 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 嗯！看不懂也看，看了二遍！lol 由 lawattaction 於 2023-04-11 19:27:52

所有跟帖： 

• 噢！明白了！這就是你文中說的，超慢跑，占80%。非常感謝！ -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 19:35:26

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