打卡57,

||跑步6邁||俯臥撐100+60+40||8mins ABS L3+50+50||引體向上14+11+9||

給毛三娃開了一個Youtube Channel，偶爾傳一下視頻吧

周六Galveston半日遊寫在博客裏了，沒有直接轉這裏。

所有跟帖： 

• 開辟鴻蒙，誰為情種 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 20:12:51

• 跑過去讀了，二娃太逗了，老爹的地位堪憂啊 -小眼睛精靈- ♀ (167 bytes) () 04/10/2023 postreply 20:15:53

• +1 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 22:29:00

• 哎喲給我們孩子累的。。。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 20:38:32

• 開心三娃子 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 20:49:33

• 開明老爹，大讚！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 21:14:43

• 三娃能自己在後院玩，是最好的習慣。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 21:25:57

• 先讀了博客然後來這裏，逗啊！老爹是個好老竇！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 04:40:49

• 原來是二娃給的驚喜：） -東河山村- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 04:54:10

• taper跑量減了，其他的不減嗎？ -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 06:19:00