我試了一下，首先不知道姿勢對不對。

來源: 光鹽行者 於 2023-04-06 14:18:12 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (274 bytes)

步幅大了，要慢下來也不容易。記得去年在練提高步頻時，一開始也是慢不下來。

現在習慣180步頻了，一加大步幅，速度就上去了。結果四英裏慢跑跑成了節奏跑。跑完了pg痛！這幾天歇著了。

所有跟帖： 

• 所以跑多了就會有意識地調整自己 -山水一程歌- ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/06/2023 postreply 18:15:44

請您先登陸，再發跟帖！