重訓我也是新手，還在學習中。壇子的GoGym是重訓高手。

來源: 小眼睛精靈 於 2023-04-03 09:24:03 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (110 bytes)
回答: 能否開帖, 講一下你的重訓？ 由 幕鼓晨鍾 於 2023-04-03 08:18:24

如果剛開始，我推薦CarolineGirvan 的program,啞鈴就可以搞定，但是非常係統有效

所有跟帖： 

• 嘻嘻，你早已經趕超我了 ：) -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 04/03/2023 postreply 09:36:33

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