佩服跑完馬兩天後就跑步的，幾周後就比賽的，Spartan的

我今天上樓沒啥，下樓根本不行啊，來往的同事們都挺奇怪的眼光看著我。我也沒說我昨天跑馬了。讓他們猜吧。lol

所有跟帖： 

• 還有跑完馬就上班的 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 18:08:26

• 第二天都上班了，我大鐵以後還開車十三個小時lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 18:32:59

• 比賽完多走動是有好處。但是開長途真是坐老虎凳啊 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 18:42:52

• 困了再灌兩口辣椒水lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 18:47:27

• 開得真慢。我最遠比你多140英裏，也不到13小時。 -布蘭雅- ♀ (262 bytes) () 03/27/2023 postreply 18:55:33

• 哪天跑膩了，咱們來汽車拉力賽 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 18:57:56

• 我從Rochester NY 開到 Rochester MN。一天。 -布蘭雅- ♀ (38 bytes) () 03/27/2023 postreply 19:00:30

• 你們年輕人就是有力量 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 20:11:31

• 年輕就是好啊！ -光鹽行者- ♂ (149 bytes) () 03/27/2023 postreply 20:37:21

• 你牛！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 19:07:10

• 好好休息，聽教練的。我上周看到喵爸跑馬結束馬上開始訓練，上來問，你們都批評我，要我好好休息啊！ -榴蓮Durian- ♀ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 18:28:27

• 我是說你得和教練商量，沒說你訓練的事情啊 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 18:32:40

• 別跟我學，我的教練姓胡，叫胡練 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 18:33:26

• 姓胡的好， -光鹽行者- ♂ (126 bytes) () 03/28/2023 postreply 08:52:38

• 仿佛回到小學，外號一大串lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 09:25:23

• 還有呢， -光鹽行者- ♂ (101 bytes) () 03/28/2023 postreply 10:35:37

• 泡個熱水澡，明天早上去跑個恢複慢跑？會幫助排酸 -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 18:33:12

• 極是。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 18:56:14

• 這群裏都是啥人呀，不都說跑完馬拉鬆要休息一個月嗎，咋一個個的跑完第二天該幹啥幹啥一點不受影響呢 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 18:44:00

• 跑馬隻是花絮，生活還要繼續 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 18:46:22

• 我看到的高手們，包括這裏的喵爸啥的，都沒有休息一說。一周都不幹。而且直接上速跑。都不是人！咱別跟他們學。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 18:52:41

• 其實，賽後適當地輕量走、跑、跳，及其它類型運動（球類、擼鐵），有助於恢複。飲食尤其重要。休息，不是不動 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 18:55:12

• 剛跟著教練拉伸四十五分鍾，然後核心力量一小時。反而覺得好點了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 19:05:24

• 對嘛，聽教練的 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 19:07:14

• 佩服你們all，我打個卡就走D80！～ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 19:06:19

• 哇一晃80天了！你最厲害！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 19:08:06

• 好慚愧，每天小小量 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 19:14:31

• 聚沙成塔 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 19:16:44