這篇文章總結得很明確：高步頻，步幅不要太大、腳在中心落地，利用核心力量

來源: 山水一程歌 於 2023-03-27 10:58:57 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (397 bytes)
本帖於 2023-03-27 10:59:34 時間, 由普通用戶 山水一程歌 編輯

https://www.outsideonline.com/health/running/training-advice/injury-prevention/how-runners-can-work-on-landing-softly/

我還在訓練摸索中。感覺自己有力量的時候就能控製落腳，疲憊的時候跑姿一變這些就全變了。

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