總結的非常好。我曾經跟著Jeff打過醬油，結果練到了8邁進8(步速)。現在跟著Amy打。

來源: 旺One旺 於 2023-03-25 16:05:11 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (132 bytes)

他們的計劃至少是一周跑3天，而我隻跑2天，錯過不少練習。感覺Jeff Galloway的計劃更適合我。

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