“上床睡覺和起床時保持一致 ” ---》 晚上8點睡覺，早上8點起床，是嗎？

所有跟帖： 

• 指的是，每天相同時間。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 14:25:02

• 對，盡量保持每天相同的作息習慣 -落花飄零- ♀ (86 bytes) () 03/16/2023 postreply 14:36:58

• 男女的思維差別？每天盡量同一個時間睡覺，同一個時間起床。比如九點睡，五點起。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 16:13:35

• 這個太奢侈了！我能保證10點睡4點起就謝天謝地了 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 18:45:47

• 我九點睡，四點起 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 19:28:26