開始增重了！

三個月內兩個馬拉鬆一個斯巴達，有點超標了，後果之一是體重太輕了。現在比賽告一段落，猛吃一陣可能體重能回去一點。

這周放春假，領導安排到牙買加玩。今天飛機晚點，又堵車，折騰一天，才吃上晚飯。

點了個牛尾，很好。兩份甜點。下麵五天這樣吃下去，能不能增肌不知道，增重應該可以。

所有跟帖： 

• 還得跑啊，把糖耗掉。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 19:58:54

• 這幾天的主題是陪領導玩，跑步可能隻能回去再說了。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 20:02:10

• 領導安排的行程，我跟著走就行。 -光鹽行者- ♂ (88 bytes) () 03/14/2023 postreply 06:59:42

• 你增重，我要減重。每天吃碳水太多了！ -山水一程歌- ♀ (98 bytes) () 03/13/2023 postreply 20:01:36

• 都向標準體重靠攏。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 20:03:17

• 啥是標準體重？每個人骨架肌肉比例不一樣呢 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 20:04:17

• 應該是"朝自己心中的標準體重"靠攏。:) -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 20:40:22

• 一般來說，理想的BMI指數應該在18.5到24.9之間 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 20:51:43

• 這個範圍太大。相差好多磅。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 22:06:21

• 我想要個20.0 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/14/2023 postreply 08:00:47

• 猛啊，這麽短短的時間內完成三個比賽，是需要增重了！春假愉快 -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/14/2023 postreply 05:27:56

• 運動，減重，猛吃，增重，再循環往複。。。 -光鹽行者- ♂ (48 bytes) () 03/14/2023 postreply 07:04:31

• 我覺得最好是隨時觀察和調整，不要太過。這個平衡很難 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/14/2023 postreply 07:40:51

• 加油，有誌者事竟成，拿出打鐵的毅力吃，沒有增不了的重！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 03/14/2023 postreply 07:05:50

• 猛吃，不運動，應該會長體重，但這不是我想要的。體重長得啥樣聽天由命吧。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 03/14/2023 postreply 14:36:02

• 人體真是奇妙無比，有人是減重困難戶，有人是增重困難戶。祝你增重成功！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 03/14/2023 postreply 13:12:54

• 更奇怪的是，一個鍋裏吃飯，吃得多的人瘦，吃得少的人胖。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/14/2023 postreply 15:11:56

• 大家都數卡路裏，當然很重要，但是， -光鹽行者- ♂ (99 bytes) () 03/14/2023 postreply 15:28:34

• 您博客記錄一下每天飲食，我們幫您看看吃的夠不夠，哈哈。我最近都盡量天天存照 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 03/14/2023 postreply 13:29:02

• 不好意思存照。 -光鹽行者- ♂ (27 bytes) () 03/14/2023 postreply 15:22:59

• 您就發在自己博客裏，也不貼過來，不會批判的。我刻意多吃了兩月，真的漲了0.5公斤，會有效果的 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 05:45:26

• 羨慕教授胖不了的體質 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/14/2023 postreply 14:23:42

• 我這樣的人祖上能存活下來都是奇跡。 -光鹽行者- ♂ (177 bytes) () 03/14/2023 postreply 15:07:03

• 誰說的。去非洲大草原看看，活著的都瘦 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/14/2023 postreply 16:03:59

• 人家瘦是吃得少。 -光鹽行者- ♂ (48 bytes) () 03/14/2023 postreply 16:43:51

• 流口水中。。。什麽時候也可以這樣放開地吃個夠啊 ：P -川之東南- ♂ (0 bytes) () 03/14/2023 postreply 20:28:17