打卡28，

||跑步3邁||俯臥撐100+30+20||8minsABSL4+50+50||引體向上10+7+6||F=ma||

這東西也太不抗凍了，去年剛換得新的，冬天就冷了一天，竟然又壞了

早上帶毛三娃去公園慢跑了3邁，然後幾個跑友閑聊了一個多小時。夏令時第一天，估計很多人不習慣，公園裏人很少。然後帶毛三娃去旁邊的狗公園。毛三娃小時候經常來，近來卻好久沒來，不過顯然是記得這個地方，在公園裏撒歡地追著狗狗跑，大概20分鍾沒有停歇，直到把自己累得趴下，喊一聲回家吧，立即老老實實地跟著我就走，頭都不回的。

下午修水管，第一次去lowes，這個閥門竟然沒貨，幸好帶著去年換下的舊回流閥，店員建議從舊的上麵拆下一個好的閥門。買了一個水管鉗，在店員的幫助下成功拆下。

回來把壞掉的這個擰下來後發覺忘了買一個小接頭。再次試圖舊物利用卻不成功，隻好又跑了一趟Lowes，回來成功安裝，試了一下澆灌係統，還好基本正常，個別噴頭壞了，還有儲備，換上，搞定。

修水管時，毛三娃全程旁邊觀看，就差幫忙了。晚飯後又帶著毛三娃去家不遠的一個公園蹓躂了一圈。大娃們不在家，時間很充分，就是毛三娃似乎累壞了，回來後倒頭便睡，也不理會我在幹嘛了。

 

 

 

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所有跟帖： 

• 咋地？娃們不在家，你沒動力了？今天才跑了3英裏。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:02:05

• 昨天人家23邁，今天恢複跑，應該不超過30分鍾 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:07:45

• 奧，我錯了！逗他玩呢。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:10:50

• 嚴姐姐做監工呢 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 06:24:20

• 你這一周應該有60多邁了？ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:09:16

• 我猜61邁多 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:14:13

• 喵爸估計正確，到翠花看了一眼，除了表沒有計入的4邁，上周跑了61.2邁，排在第四位 -川之東南- ♂ (113 bytes) () 03/13/2023 postreply 06:30:05

• 我去年也是和你一樣的問題，同樣的部位凍裂了。也是自己修的，二十來元零件費。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 03:01:35

• 我的去年也凍壞了，換過一次。這次花了20買了個管鉗，2刀買了兩個接頭。 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 06:41:00

• 大讚Handy. -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 05:56:27

• 引體向上又漲了。毛三娃也貼心嘞 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 08:13:19