奔跑在野花盛開的鄉村（外一篇）

音樂：《春之聲圓舞曲》


昨天（周六）清晨我與跑步俱樂部KARC的跑友Jennifer 、Stephanie、Brad、以及Russell前往離我們小鎮50分鍾左右車程的丘陵地帶鄉村練習坡路長跑訓練；我是為了參賽6月份線路多坡的奶奶/外婆馬拉鬆（Grandma’s Marathon）而訓練，其他4人是為了參賽下個月線路多坡的波士頓馬拉鬆（Boston Marathon）而訓練。

我們5人跟隨著3個不同的馬拉鬆訓練計劃，昨天晨跑的距離分別是14英裏（我）、15英裏（Jennifer、Stephanie）、和20英裏（Brad、Russell）。因為我跑的距離最短，最先結束，在等待跑友們的時候，我漫步欣賞鄉村風情，尤其是路旁盛開的各色野花。。。

非常感謝Russell和Brad組織這次難得的遠行去丘陵地帶鄉村跑坡活動，也非常感謝跑速相似的跑友Jennifer和Stephanie陪伴同跑，期待著將來有機會再去跑跑玩玩：-）））。

照片1: 昨天是冬令時的最後一天，6點10分左右天空尚未明亮，我們每人都身配閃光安全裝備。

照片2: 剛跑不久，天色逐漸明亮，起伏的鄉村路道遠方仿佛飄著薄薄的晨霧。

照片3-5: 太陽高照，天色大亮，鄉村路旁有養著牛或馬的農場，一片祥和。

照片6-8: 入口處升著美國國旗的農場（照片6），升著德州州旗的農場（照片7），以及印著德州孤星的農場（照片98）。

照片9: 鄉村有大片大片盛開的藍色野花Bluebonnet。Bluebonnet比較正式的中譯名是“矢車菊”，而我則喜歡將它稱為“藍帽子花”：-）））；此花是我們州的州花，與德國國花藍色矢車菊（Blue Cornflowers）相似。

照片10-11: 鄉村路旁盛開的爛漫黃色野花和紅色野花。

照片12: 田野中混雜著不同色彩的野花。

照片13-14: 給藍色野花和紅色野花拍個特寫：-）））。

照片15: 非常奇妙的是我觀察拍攝到4種不同類型的黃色野花，各有其美。

照片16: 我還觀察拍攝到兩種不同類型的白色野花和紫色野花，也挺好看。

照片17: 跑步結束後，大家換上幹淨的衣服，Russell 一邊喝著飲料，一邊欣賞路邊的小白花。昨天晨跑的4位跑友中Russell是100英裏（161公裏）越野超級馬拉鬆健將，Brad是50英裏（80.5公裏）越野超級馬拉鬆健將，Jennifer和Stephanie是鐵人三項賽運動健將（多次完成大鐵）；他們4人下個月將飛往波士頓參賽波馬，兩位男士多次參賽，兩位女士首次。他們4人每家都有兩個孩子，並且都有忙碌的工作，我非常敬佩他們家庭、工作、運動三不誤。

照片18-19: 一棟具有140年曆史的著名鄉村建築。

照片20-22: Russell開車將大家帶回我們居住的小鎮在一個古巴和墨西哥風味的餐館共享早餐。

照23: 我點的早餐，主要是補充碳水和蛋白質：-）））。

照片24-25: 回到家比較Garmin運動表中昨天在丘陵鄉村Bellville晨跑的線路坡度（照片24a）與9年前的3月在丘陵鄉村New Ulms晨跑的線路坡度（照片24b），二者有不小的區別呢。奶奶/外婆馬拉鬆與波士頓馬拉鬆線路上的的坡度也是有區別的，前者有更多起起伏伏的坡（照片25，從網上下載）。Bellville和New Ulms的坡長得都不像奶奶/外婆馬，但這兩地己是生活在一馬平川的我們難得的跑坡好去處，隻可惜離我們太遠，隻能偶爾去。我非常感謝和珍惜Russell和Brad組織的這次活動。

外一篇： 《今天早晨收到的視頻》

今天早晨收到好友C發來的有關介紹上海聖約翰大學的視頻，瀏覽之後，有許多感想。十九世紀後期和二十世紀初，美國教會在中國創辦了多所中小學和大學，聖約翰大學是其中之一，為中國教育尤其是高等教育作出了不可磨滅的貢獻。

“北有燕京，南有聖約翰”，由美國教會在北京創辦的燕京大學和在上海創辦的聖約翰大學是中國高等教育近代史上的兩所名校。聖約翰大學的校訓是“光與真理”（Light and Truth），燕京大學的校訓“因真理 得自由 以服務”（Freedom through Truth for Service），這兩個校訓有極大的相同之處，都與基督教信仰相關。

今晨收到好友送來的視頻，我首先想到的是我在北醫（北京醫科大學，如今已被並入北京大學醫學部）上學時的研究生導師江教授，恩師畢業於聖約翰大學醫學部，他是聖約翰大學校訓的踐行者。感恩和思念在天堂的恩師！

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• 兔年第一次旅程：春之聲、風中淩亂、聽雨
• 由一張90年前的家照想起

所有跟帖： 

• 讚認真備賽，祝一切順利！這樣上上下下跑也很辛苦的，佩服。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 07:52:32

• 補課時閱讀到你的跑鞋好帖，謝謝你的分享！起伏多坡線路，確實很難跑；我昨天隻跑14英裏，想到26.2英裏的奶奶/外婆馬 -廣陵曉陽- ♀ (823 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:15:07

• 挑戰自我、勇敢向前，讚回答！下次告訴姐夫：敢於自虐的，都很會虐自己家先生，要不試試？ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:25:01

• 哈哈哈，謝謝月半妹妹，太喜歡你這霸氣的建議了，我記住了：-）））。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:33:00

• 兔姐夫說：“跑馬的人自虐”，這跟花花家的老麥說過的：“腦子進 水的人可真多啊”是同樣的腔調啊！可兩位先生都是堅強後盾。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:30:52

• 謝謝惠姍，所言甚是，跑馬打鐵的人都離不開親人們在多方麵的支持，非常感恩。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:36:21

• 讚 -羽絨服- ♂ (376 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:18:27

• 謝謝羽妹妹。出於好奇，我上網搜查了魯冰花和藍帽花，仔細看才能看出二者不一樣，但長得確實很像，可能是親戚：-）））。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:42:03

• 你們早上4點就起床了吧？和誌同道合的小夥伴們去野花盛開的地方一起練跑，一起早餐，好歡樂呀，真會玩兒。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:21:48

• 謝謝惠姍，判斷準確！我的鬧鍾確實設在4點，但賴了5分鍾左右才起來，這是我自疫情以來第一次這麽早起床，通常是6：30左右。 -廣陵曉陽- ♀ (585 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:56:47

• 好美的鄉村，照片12即興一首哈哈—— 十裏春江垂柳綠，兩岸新畦秀鵝黃。征程多有路坎坷，歸來看我意昂揚！ -唐歌- ♀ (115 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:45:23

• 今天早點打卡D65！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:45:48

• 唐詩啊！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:54:43

• 姍姍果醬了～ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:53:57

• 讚詩意 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:55:25

• 昨天賴床時，我想到了早起晨煉的你和小布班長；與兩位打大鐵的跑友交談時，我聯想到了你、光鹽教授和貓哥。謝謝你們的分享。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 09:08:48

• 自勵的人才會被激勵，加油 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 09:10:06

• 我在想可能唱歌唱多了對詩意的觸覺也有促進～ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:54:29

• 吟詩，就是唱啊。見內 -fuz- ♂ (129 bytes) () 03/12/2023 postreply 21:41:06

• 非常感謝多才多藝的歌妹，將這首詩收藏到我的博客了，很美的意境，不僅描述了美麗的風景，而且有勵誌。再次謝謝你！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 09:04:14

• 頭兩句好一點，後兩句為了應景有點喊口號，哈哈，哈哈 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 09:07:11

• 我補課時在三喵爸的帖子裏欣賞到好幾首你唱的歌，不同風格，不同語言，還有你翻譯的中文歌詞，amazing! -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 09:12:04

• 謝謝謝謝偶像，運動、唱歌和詩詞是我的愛好（這個壇裏運動要排第一，哈哈，哈哈） -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 09:25:05

• 寫得太安逸了！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 18:14:42

• 牛嚼牡丹，春意盎然。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 10:18:20

• 你是來掃興的麽？又調皮 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 10:56:59

• 謝謝飛腿喵爸，如果不調皮，那就不是小布班長了：-）。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:20:24

• 中間是逗號，所以你理解反了。我是在描述鮮花牛糞的美好春色。^o^ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 12:03:26

• 誰是鮮花？誰是牛糞？ -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 16:07:01

• 哈哈，謝謝小布醫妹雅班，真心佩服你的跑坡能力！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:19:19

• 兔姐真厲害????????????????，你們備賽總是這麽認真。 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:02:00

• 謝謝跑馬健將，佩服你經常跑20邁以上的距離。昨天遠程去跑坡的組織者之一是Brad, 祝你們倆波馬都破三！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:27:26

• 向兔姐學習！ -光鹽行者- ♂ (191 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:10:24

• 謝謝光鹽教授，你才是我學習的榜樣呢。補課讀到你的BQ好文，轉發給兩位官兔和頭帥，他們都很喜歡，說跟著你出名了：-）。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:32:29

• 你可不能學我，那還不越學跑得越慢！龍幫的精英跑者都是我景仰的偶像。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 03:50:59

• 小布說過，平時多流汗，戰時少流血。兔姐準備充分，定會凱旋。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:13:51

• 謝謝飛腿三喵爸。經過昨天跑坡測試，我再次將奶奶/外婆馬的目標下降：-（。在此，對漂亮可愛的二喵補上生日祝福！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:39:38

• 真是大咖雲集，你們跑步是認真的，也講究科學性，祝各位大咖取得優異成績！BTW，你的這個帖很德州，州旗，州星，州花。 -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:20:42

• 謝謝魚兄。哈哈，經你的提醒，這個帖確實很德州：-）。羨慕你和小兒子父子倆對飲的溫馨美好時光！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:43:18

• 路邊的風景真的不錯，備戰的好地方 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:28:35

• 謝謝旺旺，讚慧眼識珠。可惜這地方離我們小鎮太遠，不方便，隻能偶爾去。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:46:08

• 春到人間處處仙，飛姐領團練爬山。牛群欄外淡定望，原來君意非田園。 -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 16:33:28

• 謝謝白熊妹妹。你也是一位多才多藝的詩人呀，收藏了。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 17:32:02

• 我的是打醬油詩，韻律平仄全無(o^^o) -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 18:12:36

• 妙啊，好應景！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 17:41:06

• 我打醬油來 -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 18:13:29

• 就衝曉陽這麽認真的態度，不管是奶奶的還是姥姥的馬，都不在話下，兔姐一定會達到柏林馬的報名標準 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 16:48:00

• 謝謝HTC跑友。我原本對達標柏林馬挺有信心，但在跑坡過程中，我越跑信心越小。但我又安慰自己，重在參與，無論是否能達標。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 17:43:14

• 早餐誘人呢。兔姐加油 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 08:22:39

• 哇！內容好豐富，有風景有美食還有健身！多謝分享！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 10:47:39

• **一並謝謝健美的跑夢妹妹和健美的佳人妹妹（在水一方，有位佳人），祝春安！** -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 03/14/2023 postreply 13:29:07