打卡，到如今年複一年

賽前最後一次速跑。4個800m：2:50, 3:00(有坡), 2:50, 2:47. 大致接近15年前水平。試看歲月饒過誰，第四個到最後50米快喘不過氣來了。

速跑要專心，沒戴耳機。做飯時聽起這首《恰似你的溫柔》。鄧麗君唱的是十年之後，蔡琴唱的是三十年之後。

 

 

 

所有跟帖： 

• 讚喵兒爸的堅持和努力，為你喝彩！聽這首歌總是想起十幾歲時候的春天，不知為啥。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 18:53:34

• 春天的花開秋天的風以及冬天的落陽 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 19:17:38

• 這個周末比賽？ -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 19:14:27

• 3/19 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 19:16:07

• 哎喲打卡打卡，差點忘了D62！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 19:17:43

• 榮幸。打不打卡不要緊，Actions speak louder than words. -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 19:21:38

• 你到底報好名了沒？信用卡的錢劃掉了？收到二維碼了嗎。嘴上有毛，辦事不牢。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 19:44:19

• 名字已上名冊。住的地方還沒找。鹽丸還有。這會兒要下單買盒膠。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 19:54:38

• 你這是準備學猛神嗎，連夜開車到出發點，在停車場眯一會兒就上陣 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 20:10:11

• 或者曉陽兔姐，定個旅館比跑馬還竭盡全力。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/10/2023 postreply 05:26:50

• 這個學不來，肯定搞成東施效顰 lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/10/2023 postreply 08:13:09

• 這。。。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 23:04:56

• 哈哈哈 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/10/2023 postreply 05:25:04

• 喵爸現在這水平相當於一下子年輕了十五歲 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 19:24:00

• 正好回去看奧運 lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 19:38:31

• 喵爹威武 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 19:28:13

• 謝夫子今天不打之恩 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 19:37:06

• 聽了兩首溫柔，下不去手了 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 20:06:28

• 吃軟不吃硬。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 20:16:10

• 250,厲害！！！ -川之東南- ♂ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 19:28:23

• 哈，真是個好數字。跟兒子聊摩托車，想起幸福250, 兒子說這兒沒那麽小的機器，入門都300cc,他看上本田幻影745cc -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 19:36:05

• 當時沒有想到這個數字的特殊意義，哈哈！你兒子更厲害，要求很高啊 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 19:43:50

• 800米也叫Yasso。2分50秒，也就是馬拉鬆2小時50分的意思。預測喵的成績在250到300之間。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/10/2023 postreply 04:33:25

• 這個預測準嗎？我800米跑338，就說全馬能跑338嗎？ -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 03/10/2023 postreply 07:15:00

• 問Yasso。他是跑者世界的前總編，他發現的。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/10/2023 postreply 07:20:51

• 反對意見也很多。算個大概指標吧。個人認為亞索800是錦上添花，隻練800肯定不行的。 -喵兒爸- ♂ (516 bytes) () 03/10/2023 postreply 08:11:13

• 10個800米肯定搞不下來，4個應該還可以 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 03/10/2023 postreply 08:50:00

• 必要不充分 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/10/2023 postreply 08:47:34

• 滿分答案！ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/10/2023 postreply 09:25:41

• 加十分。。。鍾。亞索800要跑10個3分800米間歇3分，真沒試過那麽多，樂觀估計可以搞7到8個。 -喵兒爸- ♂ (116 bytes) () 03/10/2023 postreply 07:42:28

• 這是湊巧，沒有太多直接聯係的。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/10/2023 postreply 08:20:06

• 重點是回家還做飯！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 19:43:24

• 做飯比跑800輕鬆 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 19:55:31

• 跑800比做飯痛快！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 20:15:01

• 我也是想說這個，負責接送，然後還回家做飯，做飯的時候還聽著靡靡之音，說明多麽享受 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/10/2023 postreply 08:44:04

• 喵兒爸太牛啦！！！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 03/10/2023 postreply 08:50:06

• 加油！ -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 03/10/2023 postreply 12:04:41

• 曆害 -東河山村- ♂ (0 bytes) () 03/10/2023 postreply 16:03:11