看了你的運動比基因對長壽更重要的帖子。很同意。昨天沒人都分享了被七八十歲老人輕鬆超過的例子

我公司附近有個近80歲韓國老人，看起來像50多歲。他說他68歲才開始運動，越運動越年輕。當時肥胖加一身病，之後每天跑步，赤腳跑過很多馬拉鬆。現在真的看起來很年輕。