打卡，神鞋神乎？

我有一雙神鞋vaporfly，隻跑過mile和5k比賽。考慮兩周後的全馬用神鞋。今天趕緊試一試。

1-6邁，7:30配速，感覺累得慌。

7-11邁，6:56-6:51配速，跟平時穿zoomfly4感覺差不多，沒什麽特別的。

12邁，回到7:30

其他：胳膊累，這才12邁，跑個全馬胳膊還不得折了。跑完覺得中間三個腳趾疼，可能是擠的？

下周繼續試，不行就換回訓練鞋。可是舊的過了500邁，新的還沒開光。隻好神鞋和新鞋輪換吧。

神鞋適合小布那樣的羚羊跑法，可能不太適合我的河馬跑法。

場地在劃線，關閉了。圍著學校周圍跑的。發現strava有個bug. 並沒有在場地裏跑，可是有些圈被算成了場地。見下圖，黑色的是我補畫的跑道，綠色是繞的圈子，繞了十幾圈，其中十圈算成了場地，顯示的時間不是綠圈的時間，因為綠圈有700多米，不知道這個時間是怎麽算的。

教授大幅BQ,振奮人心。要學教授心無旁騖的鑽研精神，繼續努力。

周末了，輕鬆一下，放個唐歌版的鄧歌《美酒加咖啡》

 

所有跟帖： 

• 你練習長距離也是跑圈兒啊，跟光鹽同學一樣專注！你也回達成目標的^_^ -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:00:15

• 這個學校離家近，方便，節省交通時間，可以在場地裏繞圈，也可以圍著學校繞大圈 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:28:17

• 我去你是河馬，那我們是啥？恐龍？ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:05:47

• 落花你是駿馬 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:08:00

• 謝謝，感覺有點對不起駿馬這個名字哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:41:50

• 就算是恐龍，你肯定也是霸王龍lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:29:09

• 我要做跑的最快的霸王龍！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:41:05

• 再快的恐龍也都成化石啦lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 18:20:10

• 沒看侏羅紀公園嗎 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 18:25:15

• 我去你是河馬，那我算是啥？樹獺？ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:08:25

• 哈哈，你跟著花班學“壞”了：-）；想像著你用輕輕柔柔唱歌的聲音說出這句話：-）））。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:14:06

• 嘻嘻，我隻是想和花班頭兒保持隊形一致～～ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:33:27

• 你如果是樹上的，那一定是歌喉婉轉的黃鸝鳥 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:31:07

• 啊哈才注意到是我的歌，榮幸榮幸 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:34:01

• 請收下我的膝蓋！可以亂真了！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:40:23

• 是，唱得太好了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:41:22

• 你唱得跟原唱一樣啊，歌聲甜美清新 -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:52:35

• 謝謝1001花班和白熊～～ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 18:02:07

• 會唱歌的人，是爹媽給的一份人生大禮。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 19:29:40

• 謝謝姍姍。我媽喜歡唱歌，她教我的～ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/05/2023 postreply 07:00:33

• 原來唐歌是小姐姐啊 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 03/05/2023 postreply 07:17:13

• 以為是鱷魚呢 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 19:18:42

• 啊，哈哈鱷魚速度也挺快的了吧 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/05/2023 postreply 06:50:28

• 那要慎用神鞋，祝選出最合適的跑鞋助力503！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:12:12

• 兔姐所言極是，要選最合適的，不能盲目跟風 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:32:53

• 喵爸加油。你也會馬到成功的。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:27:28

• 謝謝鼓勵！ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:34:43

• 喵爹那種跑法，應該算“驢”顛。很情緒化，抽瘋似的。況且，沒河馬那個質量………… -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:37:02

• 驢不錯，耐力好 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:42:22

• 嗯，速度也有 -fuz- ♂ (191 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:48:42

• 磨合期都能跑這麽快，比賽時還能更上一檔 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:56:43

• 好，掛6檔 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 18:20:59

• 還有兩周跑全馬，給你加油!穩紮穩打！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 19:36:07

• 收到！ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 20:01:41

• 今天12邁，明天18邁？ -川之東南- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 20:53:35

• 明天給新鞋開光，跑個8邁吧 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 21:01:27

• 喵爸已經大滿貫了吧？ -東河山村- ♂ (0 bytes) () 03/05/2023 postreply 03:48:03

• 距離跑遍50州的目標還差40幾個lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/05/2023 postreply 04:31:28

• 這個方麵咱倆差不多，我還差47個 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 03/05/2023 postreply 05:27:00

• 我差48個，咱倆差不多。喵爸有可能41，那還是差很多的。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 03/05/2023 postreply 06:03:11

• 我也差48個，LOL -川之東南- ♂ (0 bytes) () 03/05/2023 postreply 07:16:01

• 神鞋對神人不起作用，哈哈！ -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 03/05/2023 postreply 04:22:23

• 凡人，煩人 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/05/2023 postreply 04:33:19

• 喵爸加油！神鞋神鞋，神人穿的鞋就是神鞋。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 03/05/2023 postreply 06:14:17