真的嗎?不敢相信的感覺,謝謝鼓勵!等你的計劃,不過我進步很慢,肌肉都要多兩天恢複,希望不要讓你失望啊
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1萬米是個關(6英裏)。然後,你就能完成半馬了。然後,。。。然後。。。。
-布蘭雅-
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03/02/2023 postreply
12:44:31
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就是,一口氣跑出個胖子很難啊
-fuz-
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03/03/2023 postreply
09:27:19
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什麽叫一口氣。從萬米到半馬之間不是還有一計劃的訓練麽。
-布蘭雅-
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03/03/2023 postreply
11:59:09