我沒有吃過膠,直接比賽吃有些害怕,所以打算這幾次長跑的時候學著吃一些
所有跟帖:
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我在半馬比賽之前,都不知道膠長啥樣?第一次跑半馬供給站給了兩,我就吃了^_^,就是糖,容易咽下去的糖
-polebear-
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03/01/2023 postreply
17:00:47
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不止是糖,還有氨基酸和電解質
-落花飄零-
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03/01/2023 postreply
17:04:16
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嗯嗯,是的!比賽其實比訓練容易,有那麽多服務
-polebear-
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03/01/2023 postreply
17:08:29
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容易下咽?沒有水衝下去我可咽不下去
-我痛恨跑步機-
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03/01/2023 postreply
17:48:00
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要用吞,咽下去,再喝水,免得弄得滿嘴都是。
-喵兒爸-
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03/01/2023 postreply
18:07:35
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那就是要計劃著先吃過兩分鍾後水站喝水(看到你說捏尖了杯子喝,謝謝)
-1001tmkx-
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03/01/2023 postreply
18:13:19
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看見水站的彩旗了,就吃膠,到站正好喝水
-喵兒爸-
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03/01/2023 postreply
20:15:33