早上身體含水量低體重輕，有利於跑步遊泳等有氧運動，但是大重量訓練需要肌肉含水含氧充分。

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• 您這說法有意思。謝謝大家回複，估計是生物鍾不適應，一周就這麽一天剛起床就鍛煉 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 03/02/2023 postreply 08:14:20