跑步不同步頻相對應的不同節拍音樂

我們城華人跑團龍幫藏龍臥虎，不同行業的專業人士一抓一大把；雖然是共同愛好跑步將大家相聯，但每人還有其它不同的愛好並將其中的一些愛好用於服務跑友們；馬拉鬆資深跑友靳軍就是一個很好的例子。

工程學博士靳軍是一位有多年職場經驗的資深工程師；除了長跑，在他的諸多業餘愛好中還有音樂，並且他將音樂愛好熱心服務跑友們。靳軍是我們龍幫跑團聚會活動的DJ（Disc Jockey）不二人選（注：我上網查了才知DJ的中文翻譯是“唱片騎師”，很有趣）；每次活動他都從家裏搬來他那音響效果極佳的設備，有時他的夫人也幫忙助他一臂之力。

不僅如此，靳軍還為跑友們精心製作了跑步時聆聽的音樂，並且是挑選了與跑步步頻相對應節拍的音樂，深得龍幫跑友們的喜愛。為了使更多的人得益，在征得了靳軍的同意之後，我將他目前發在朋友圈或美篇的相關作品綜合於此，便於大家聆聽收藏。非常感謝靳軍的無私分享！

照片1：我們城華人跑團龍幫聚會活動的DJ、馬拉鬆資深跑友靳軍。以下是他製作的與跑步步頻168、172、176、和180相對應節拍（BPM）的音樂，在他的這個連接中還有180以上直至200BPM音樂- -https://m.bilibili.com/space/1601683909?share_session_id=bfef04e2-54a3-474e-b084-6dc22f57f6bc&share_medium=android&share_source=weixin&bbid=XUB758FBB2772AE927EFAC0D06A5760157E5F&ts=1675306729326&code=041Du50w3z6E9034XA1w3vUAFH1Du50B&state=。。

1.《2023跑步歌單第一輯：168拍/分鍾》

“適合每分鍾168步的跑步歌單，最後的數字是歌曲原本的節拍。我錄製的時候全部調整成了每分鍾168拍，跟著音樂的節奏跑，可以連續80分鍾節奏不變。”

“168步頻歌曲串燒，80分鍾20首歌，適合慢跑。通過了十公裏測試。”

收聽鏈接1 （海外收聽Mixcloud）：
 https://m.mixcloud.com/drjunjin/2023-running-mix-ep-1-168bpm-chinese-pop/

收聽鏈接2（國內收聽bilibili)：
 https://m.bilibili.com/audio/au3738876

照片2：168步頻中文歌。

2.《2023跑步專輯第二輯-172BPM 》

“172步頻歌曲串燒，80分鍾20首歌。”

收聽鏈接1（海外收聽）：
https://www.mixcloud.com/drjunjin/172bpm-chinese-pop/

收聽鏈接2（國內收聽）：
https://m.bilibili.com/audio/au3743937

照片3：172步頻中文歌。

3.《2023跑步專輯第三輯-176BPM 》

“176步頻歌曲串燒，80分鍾20首歌。”

收聽鏈接1（海外收聽）：
https://m.bilibili.com/audio/au3743937

鏈接2 （國內收聽）：
https://m.bilibili.com/audio/au3745224

照片4：176步頻中文歌。

4.《2023跑步專輯第四輯-180BPM 》

（1）“每分鍾180拍的中文歌曲串燒，80分鍾21首歌。”

收聽鏈接1（海外收聽）：
https://www.mixcloud.com/drjunjin/2023-running-mix-ep-4-180bpm-chinese-pop/

收聽鏈接2（國內收聽）：
https://www.mixcloud.com/drjunjin/2023-running-mix-ep-4-180bpm-chinese-pop/

照片5： 180步頻中文歌。

 

（2）“每分鍾180拍的英文歌曲串燒，80分鍾。”
https://www.mixcloud.com/drjunjin/2023-running-mix-ep-10-180bpm/

照片6：180步頻英文歌。

5. 兔姐跑步音樂專輯

我非常幸運在不久前與靳軍交流之後得到了一份我自己的跑步音樂“專輯”：-））），非常感謝靳軍的慷慨。

休馬結束之後，我在龍幫跑群裏發給靳軍這個請求：“你在為休馬啦啦隊做音樂時要大家點歌；因為我們半馬/全馬誌願者義工站要播放分道指示錄音，不能同時放音樂，所以，我就沒點歌。我現在可以點一些麻煩你做個連接嗎？我不懂音樂節奏與步頻的關聯，但以下是一些我跑步時常聽的歌曲：《愛》小虎隊、《青蘋果樂園》小虎隊、《瀟灑走一回》葉倩文、《奔跑》羽泉和黃征、《明天會更好》羅大佑等、《Dancing Queen 》by ABBA、《We Are the World 》by Michael Jackson and Lionel Richie 等、《Chariots of Fire 》（《烈火戰車》）主題曲、以及《Exodus》(《出埃及記》)主題曲。請問你可以將這幾首歌按順序連放嗎？然後，做成幾遍循環，大約60分鍾就行，超過60分鍾也沒關係。預先謝謝你！”

靳軍爽快地答應了我的訴求，並且當天就為我做好了相關音樂連接（https://1drv.ms/u/s!AhuGep-NQ8TPgcdtyWOQ5TESyYod4w）。盡管由於循環播放造成了音樂順序不是我原先計劃的，但我依然非常喜歡；不僅在跑步時聆聽，有時在家做拉伸等動作時也聽。不過事先聲明，我的“專輯”是不同節拍音樂的混搭，嚴格跟隨音樂節拍跑步的朋友千萬別跟著我“專輯”裏的音樂節拍。我是一位技術含量極少的跑者，隨心所欲，隨心而跑，所以，我聆聽的“專輯”裏的音樂不是因為節拍 ，而是這些歌帶給我放飛的心情。再次謝謝靳軍！

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所有跟帖： 

• 這貼一定要收藏! 謝謝啦 -芳草自斜陽- ♂ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 09:00:21

• 謝謝喜歡。向你學習，我使勁集蓄好人品，希望將來有更多機會欣賞到大自然奇觀：-）。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 09:19:52

• 這貼一定要收藏! 謝謝啦 -芳草自斜陽- ♂ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 09:00:21

• 這貼一定要收藏! 謝謝啦！另外小白想問問這些鏈接怎麽下載轉存到蘋果手表裏聽呢？這樣跑步不用帶手機 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 09:57:05

• 謝謝歌妹的喜歡。我是借花獻佛，技術問題等我問他之後回答。我是IT盲，在手機的note裏保存了連接，每次聽就點連接。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 10:03:26

• 謝謝，不急。順便今天打卡，D47～～ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 11:25:10

• 我將你的問題問了靳軍，他的回複見內： -廣陵曉陽- ♀ (441 bytes) () 02/21/2023 postreply 13:45:41

• 非常感謝！我去研究研究 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 14:08:38

• 在聽廣陵專屬定製 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 10:45:24

• 謝謝夫子兄。循環播放有點亂，等我有時間再送給他幾首跑步時聽的音樂，不必循環就放滿60分鍾:-）。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 11:07:15

• 這些主要是強度較大運動時聽的音樂，打太極拳時是放油管上的中國古典音樂。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 11:08:30

• 太好了，謝謝曉陽，謝謝靳軍。不知可否把音樂下載成mp3? -caixia- ♀ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 11:04:15

• 謝謝彩霞妹妹的喜歡。我會將你的提問轉發給他，收到答複後告訴你。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 11:09:59

• 我將你的問題詢問了靳軍，他的回複見內： -廣陵曉陽- ♀ (176 bytes) () 02/21/2023 postreply 13:47:56

• 太感謝了，我下載了180頻的，替我向靳軍致謝！ -caixia- ♀ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 14:10:19

• 好的，我一定轉告。真心佩服你知道如何操作，看了他的回複，IT盲的我根本不懂他說啥：-）。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 14:16:41

• 論世上怕就怕認真二字。。。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 11:05:55

• 哈哈，月半妹妹言之有理。音樂是他的重要業餘愛好之一，他的認真以及願意分享使別人跟著受益了。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 11:12:02

• 曉陽喜歡的曲子裏有小布喜歡的。哈哈，都是有年頭的啦。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 11:13:35

• 給曉陽推薦Boney M的歌：Rasputin，ONE WAY TICKE，Bahama Mama。好聽，適合跑步。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 11:30:42

• 謝謝惠姍的推薦。好的，我下次跑步時找來聽聽。不過，我跑步時聽的音樂通常與步頻和節拍的關聯不緊：-）。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 11:55:18

• 歌都不錯。不過我跑的時候不帶耳機不聽歌 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 12:48:46

• 謝謝旺旺。戶外跑步時我不聽音樂，我在跑步機上跑時幾乎每次都戴耳機聽音樂：-）。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 13:50:25

• Spotify裏有不同步頻的歌曲專輯，可以用軟件下載轉成mp3。每個專輯都有好幾個小時長 -Chgun- ♂ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 12:54:05

• 謝謝新朋友。是啊，如今網上各種信息資源很多。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 13:52:33

• 我就是沒有徹底整理過一次。喜歡的太多了。謝謝。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 16:40:13

• 專業！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 18:22:55

• 太好了！這麽多歌。 -光鹽行者- ♂ (192 bytes) () 02/21/2023 postreply 19:06:39

• 不知道這首bpm多少？ -喵兒爸- ♂ (194 bytes) () 02/21/2023 postreply 19:36:17

• 好聽！我去問靳軍，得到回複後告訴你:-)。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/22/2023 postreply 06:50:59

• 他的回複: 英文原曲是120, 費翔的版本124。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/22/2023 postreply 07:38:35

• 正好需要， 多謝 -mobileuser- ♀ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 19:40:00

• wow，不同節奏的音樂真全，雖然我跑步不聽音樂，但我平時喜歡在Spotify上聽。你這些音樂收藏了，謝謝！ -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 20:11:22

• **一並謝謝樓上的新老朋友們，請原諒我不逐一回複了，祝大家運動鍛練平安快樂！** -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/22/2023 postreply 06:48:38