打卡，漫步二十裏人生路

接娃，洗澡，做飯，吃飯，洗碗。

月上柳梢頭，打卡黃昏後。

比小布跑慢一點，跑多一點^o^。爬升732尺，心率148. 有點高，天氣因素。

驚覺今天已是2月19日。下月的這個時候應該在寫賽記了。

恭喜兔姐找好住宿，看小布和棍兒熊爭嬌郎。

發現川之東南也在搞503。屬牛還是屬貓？看他博客猛揉眼睛，以為看錯，沒錯，人家幹的就是31邁，是50k, 不是5k. 送上膝蓋。

長距離多半是mental game，也許一片空白，也許想了很多，不過跑完就全忘了，"恰似春夢，消逝無痕"。幸好有鄧歌相伴。

《漫步人生路》1984台北

中島美雪

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 我就說喵爸不可能跑8分的配速，你現在離小布不太遠，再加把勁就追上她了 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 18:36:00

• 早過了追妹子的年紀了^_^ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 19:02:38

• 喵爸還有一個月比賽，這個長跑不能慢啊 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/20/2023 postreply 07:27:00

• 不是做飯的不洗碗，洗碗的不做飯嗎？你家咋都是你在幹？ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 18:45:45

• 模範丈夫！ -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 18:56:04

• 通報表揚，所有的老公都得學習！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 18:57:29

• 好家夥，又被通報了，上回是因為離家出走被校長在全校大會通報 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 19:05:58

• 不夠格，還不會修割草機，不過割草機還沒壞，要不先試試修車，rear main seal能自己換麽？ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 19:13:03

• 這是個大工程。 -光鹽行者- ♂ (48 bytes) () 02/19/2023 postreply 20:59:09

• Never complain; never explain. :) -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 19:03:09

• 你家這樣規定的？ -川之東南- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 20:03:04

• 一直是這樣。偶爾也有耍賴的。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 20:10:42

• 我家就是這樣分工的 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/20/2023 postreply 07:28:00

• 我聽這個腳底下發軟。看來男女就是不一樣 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 19:02:47

• 小布今天也是20呢，而且是7:20配速 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 19:08:13

• 你跑的比我多。哈哈 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 19:24:19

• 是滴，多一點（倒過來念） -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 19:28:51

• 你是故意叫板小布吧！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 20:01:16

• 我姓逗，叫逗你玩 lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 20:15:10

• 哈哈哈 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 20:23:12

• 我指的是歌 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 21:23:33

• 看我這眼神lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 22:18:02

• 喵爸威武。你們的long為啥都這麽快？ -川之東南- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 20:02:24

• 我的理解：大部分easy，一兩次race pace. 太慢就是消磨時間了。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 20:14:17

• 我的理解就是7:44隻是喵爸的easy，要跑6:50才是race pace -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/20/2023 postreply 05:11:00

• 我覺他倆打了雞血了！ -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 21:02:46

• liao1得嗖嗖地，還扯啥“漫步”。BSO -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/20/2023 postreply 03:36:22

• 讚這20.01英裏的配速，真快呀！我第一次聽到原唱，也挺有韻味，謝謝分享。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/20/2023 postreply 06:46:32

• 20邁，不容易。我唱個小反調，有點慢了。這個差不多應該12-14邁的race pace -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/20/2023 postreply 07:29:00

• 狀態越來越好！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/20/2023 postreply 17:03:58

• 佩服! -芳草自斜陽- ♂ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 09:06:14