強度不光是時間吧，單位時間內的心率也很有關係。130算中等還是intensive呢？

來源: 清水勝濃茶 於 2023-02-13 18:11:18 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (54 bytes)
回答: 動起來就好 由 落花飄零 於 2023-02-13 11:12:08

我的運動一般都維持在這個範圍。

所有跟帖： 

• 看歲數，這大概是zone2到zone3之間。 -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/13/2023 postreply 18:36:25

• 是的，可以加幾個一分鍾高點強度的 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 02/13/2023 postreply 19:06:17

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