我的運動一般都維持在這個範圍。
強度不光是時間吧,單位時間內的心率也很有關係。130算中等還是intensive呢?
所有跟帖:
•
看歲數,這大概是zone2到zone3之間。
-羽絨服-
♂
(0 bytes)
()
02/13/2023 postreply
18:36:25
•
是的,可以加幾個一分鍾高點強度的
-落花飄零-
♀
(0 bytes)
()
02/13/2023 postreply
19:06:17