逆流行舟，不進則退。。

逆流行舟，不進則退。。寒假期間，因為要珍惜每天晚上下了班能和孩子們一起按點吃個飯聊聊天，就沒有像以前一樣下班以後先去鍛煉再回家。開學了又要晚上去上EMT的課，這有將近一個月鍛煉是三天打魚兩天曬網。

這星期回到原來的計劃。一個月不幹等於三個月白幹。。。又從去年10月的水平開始。。。做完了回家第二天全身肌肉痛。。。

不過應該底子還在那裏，很快可以恢複（絕對用不了三個月。。）

所有跟帖： 

• 同感，前一段時間肋膜炎，也是停了一段時間運動，再開始就感覺比較吃力了。 -penname- ♀ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 14:23:32

• 我也是；正如你所說，可以恢複。教授加油！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 17:26:30

• 同感。我今天是兩個月來第一次運動。 以前4mile 起跑， 今天隻跑了1mile就泄氣了，隻好開發了些其他活動提提氣 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 19:06:09