健康是你自己的一種選擇

這句話是瑪蒂婭說的： Health is mostly a choice。

是你自己選擇的生活方式。飲食，鍛煉，健康。不要怨天尤人。不要以為自己老了，跑步是你們年輕人的事情，我老了，該頤養天年了。或者，我想吃啥就吃啥，這就是我生活的意義。

很多時候，我們勸人家運動，勸人家注意飲食。但總會遇到各種疑問，變成網上往下喋喋不休的爭論。落花是內分泌醫生，也一直在和很多患者討價還價。以至於現在落花在壇子裏也有流露，這是你自己的選擇的生活作為結論。我不逼你。

下麵這張照片，是跑群一位跑友拍的。不久前在夏威夷的馬拉鬆。這老奶奶雖然皮皺皺，但骨架強健，精神抖擻。幾年前，我就在KT貼過她的專門文章。沒想到，她還在跑馬拉鬆。2021年的成績是10:38:59; 2022年（一個多月前）的成績是11:19:49，慢了40分鍾。但還是順利完成。

她是1930年5月31日出生的，快93歲了。選擇夏威夷馬拉鬆，是因為關門時間比較長。其他比賽經常6小時7小時就閉賽了，沒跑完的會被巴士收走。夏威夷是歡樂跑，對老年人比較友好。

有一個網友，說她也參加了這個比賽。 這是她的第一個全馬，也是最後一次。但看到Mathea的感人故事之後，她也許要改主意了。Thank you for sharing! I was there, it's my first full marathon and I said it'll be my last. But after reading this touching story, I may try a little further!

下麵是瑪蒂婭的原話：

I don't ever think about my age. It's not helpful.

Age is never an excuse or a benefit.

It's not genetics I was gifted with either.

Health is mostly a choice and it's a joy to be in good health;

that means diet and exercise and I'm all in for that.

                          Mathea Allansmith (1930 ~   )

 

所有跟帖： 

• 嗯，我今天還把一個病人還給家庭醫生了 -落花飄零- ♀ (72 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:10:28

• 注意到沒，夏威夷馬拉鬆的President是個 MD。^o^ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:14:28

• 要想Health，就要SEX（抄小布的） -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:27:59

• 是阿甘說的： -布蘭雅- ♀ (10296 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:32:31

• 保持健康的途徑太多了，跑 不是最好的選擇之一 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:33:38

• 跑步，跑不？ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:40:04

• 加了空格，不會再有岐義 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 15:16:34

• 適合自己運動方式就是最好的 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:55:52

• 小易好酒不見，新年好~~！ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:58:40

• 布班，新年好。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 15:03:10

• 請細說一下保持健康的好途徑 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 08:48:27

• Well said! -芳草自斜陽- ♂ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 15:20:47

• 嗯，一個字，幹 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 15:32:00

• 不健康也是 哈哈 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 15:48:00

• 93歲不要輪椅拐杖， 能跑起來就是大贏。 -清水勝濃茶- ♀ (247 bytes) () 02/03/2023 postreply 16:46:17

• 93歲不要輪椅拐杖， 能走起來也是大贏。能喘氣兒，也是贏。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 17:08:58

• 正解！！！ -布蘭雅- ♀ (205 bytes) () 02/03/2023 postreply 17:09:52

• 其實，已經跑不起來了 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 17:20:40

• 喜歡這樣的勵誌榜樣！選擇鍛煉，選擇健康，選擇快樂的活著，或者是相反，主動或者被動 -polebear- ♀ (36 bytes) () 02/03/2023 postreply 17:37:39

• 健康經常都是運氣,見過不少身強力壯的人突然就病倒夭折的. -霧蒙蒙雨霏霏- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 20:59:53

• 隨著科學的發展，運氣之謎也不斷被解開。隱含的疾病可以預查出來。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 21:55:33

• 是，如果突然倒地死亡的，就不是健康健壯的，隻是沒有被發現而已。 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 10:12:52

• 我國內有個同單位的男子，50歲，逛街的時候突然倒地身亡。平常什麽毛病都沒有。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/05/2023 postreply 19:54:59

• 堅決同意！反之也對，不健康也是自己的一種選擇，不是嗎？ -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 13:40:45