今天的午餐

今天中午吃的烤三文魚8oz，水煮菠菜，pinto beans。三文魚是昨晚做好的。pinto beans是昨晚高壓鍋做好的。

中午的時候，小電鍋插上，水煮一下菠菜。豆子和三文魚加熱一下。

三文魚蛋白質44克，fat 14克。 beans 碳水21克，蛋白質7克

所有跟帖： 

• 胃真好 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:30:30

• 這個我隻負責點讚就不負責學習了 哈哈 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:34:00

• 哈哈哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:35:13

• 你，蠻可愛的。我最喜歡吃東西了，吃東西又不累，最合適我了。。。 -布蘭雅- ♀ (81 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:39:32

• 我就喜歡吃 雜食 心情好壞都想吃 就連失眠食欲也未減半點 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 15:49:00

• 簡單營養，就是量少了點吧？ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:35:50

• 這點就有將近500卡了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:37:52

• 我吃的熱量大概是你的1.5倍 -羽絨服- ♂ (501 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:36:59

• 哈哈哈，沒事，listen to your body -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:37:33

• 好有毅力。我太愛吃了。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 15:05:26

• 營養豐富 -芳草自斜陽- ♂ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 15:24:01

• 這個豆我還沒試一試呢，加啥料？ -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 15:33:00

• 啥都不加，吃原味 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 15:33:41

• 好的，明天去買 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 15:36:00

• 點讚並打卡深蹲和PU。 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 16:09:10

• 榜樣就是力量！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 17:39:33