看了落媽stroke rate 的指導貼，今天把25米的stroke 從22減到18.要領是手入水後使勁往前夠， 稍微漂

一下再劃水。 但這樣稍微有點更累。25米呼吸次數也相應減少. 希望能堅持一段時間後能加快速度800米能少於20分鍾.

所有跟帖： 

• 學以致用 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 17:10:55

• 對，就是reach。BTW。我怎麽變成落媽了 -落花飄零- ♀ (123 bytes) () 02/02/2023 postreply 19:21:47

• “落花是愛美麗的媽”，簡稱“落媽” -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 20:29:40

• 你的解釋和是誰的媽有關係嗎？照你的邏輯每個女人都是X媽，反正和孩子沒關係。舊社會過來的？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 03:47:39

• 沒事沒事，我和這個mm也是老相識了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 05:08:20

• 要這麽說來，按慣例應該稱呼：愛（丫）媽、美（呀）媽、麗（鴨）媽，都很好聽啊。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 05:59:08

• 對的。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 07:30:40

• 你在偷換概念。在“媽”前麵放形容詞或孩子名是另一回事，是一種定義。我不介意用孩子的名兒做前綴，也沒少被這樣叫過， -AprilMei- ♀ (201 bytes) () 02/03/2023 postreply 08:05:17

• 不對。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 07:29:45

• 看你前貼自稱中年大媽, 所以簡稱落媽. -drinkplay- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 21:37:40

• 直男。她骨子裏是雄性的，常以老子、爺們自稱。過去的體育棒子們都是哥們，無論男女 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 00:31:56

• 非常不同意lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 07:49:01

• 人家可以自稱大媽，那是自嘲。你管人家叫大媽或者X媽就是不尊重。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 03:50:15

• Lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 05:07:28

• 提醒得好 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 06:14:59

• +1 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 06:35:57

• 不妥。查了用法： -布蘭雅- ♀ (379 bytes) () 02/03/2023 postreply 06:22:39

• 我寫兩個字都好難的，一直佩服你的聰明博學和碼字速度！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 06:34:29

• 問個問題：ID名能改麽？我想改回本名 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 06:45:45

• 改了名字就沒人認得你了 :)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 07:00:00

• 別改。我和落花幾年前就知道你這個ID了。你有三喵，很自豪吧。 -布蘭雅- ♀ (425 bytes) () 02/03/2023 postreply 09:08:43

• 害什麽羞啊，隻是覺得改回本名莊重些 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 09:46:23

• 你本名叫啥 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 11:40:21

• BBW -喵兒爸- ♂ (95 bytes) () 02/03/2023 postreply 12:27:25

• 沒法改的。 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 12:45:42

• BBW聽著像四年級中學生。喵爸聽起來性感多了。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 13:10:37

• 凶像畢露 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 13:24:33

• 小布嚴謹。讚。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 07:33:37

• 哈哈哈笑死我了你 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 07:48:45

• 不喜歡這個稱呼 -caixia- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 07:11:27

• “Drinkplay”估計寫個typo就去drink and play了，害我們在這裏為他傷腦筋 ，幸好還沒有傷感情：） -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 06:11:31

• 才看到他的回答。也太“直”了。我看到的時候就想著是個typo。謝謝落花不計較我的玩笑。 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 06:14:18

• 這個樓徹底歪了，哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 08:31:14

• 班長問問題，大家不敢怠慢，認真回答 ：） -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 08:35:06

• 是。他是認真說事兒的，絲毫沒有不好的意思。每個人都有盲點，昨天我們倆都不知道什麽是“三蹦子”。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 09:10:30

• 這樣做也許能減少stroke數，但比賽大虧。絕對不能犧牲速度。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 08:45:14